هناك العديد من الأسباب التي قد تجعلك تشعر بالضغط النفسي قد تكون أسباب بسبب العمل أو أسباب بسبب الدراسة أو أسباب ناتجة عن المشاكل الأسرية والعائلية أو مشاكل بينك وبين أصدقائك، أو العديد من المشاكل بينك وبين شريك حياتك، فالأسباب التي قد تدفع الإنسان أن يشعر بالضغط النفسي كثيرة، ولذلك نحن نقدم لك اختبار الضغط الذي يحتوي على مجموعة من الأسئلة تقيس بها مستوى الضغط الذي تُعاني منه في حياتك ومدى تأثيره عليك، فينبغي أن تعلم جيدًا أن الضغط النفسي قد يكون من علاماته الشعور بمتاعب جسدية كثيرة، فلن يتوقف الأمر عند الأعراض النفسية أو الشعور بالحزن الغير مبرر، فلذلك ينبغي أن تسرد لما العديد من الأعراض التي تشعر بها، ولذلك سنحاول طرح مجموعة من الأسئلة للحديث عن الأعراض النفسية التي تشعر بها والأعراض الجسدية أيضًا حتى نستطيع قياس نسبة الضغط الذي تشعر به في حياتك وتستطيع محاولة التخفيف من أعراضه أو البحث عن حلول لهذا الضغط ومعالجة أسبابه الحقيقية.
أهمية عمل اختبار الضغط
اختبار الضغط مهم وينبغي على كل إنسان أن يقوم بعمله حتى تستطيع اختبار نسبة الضغط الذي يُعاني منها في حياته، فالضغط النفسي قد يؤثر على صحتك بنسبة كبيرة أو بنسبة قليلة، وقد يسبب لك الكثير من الأمراض المختلفة نتيجة التفكير الزائد في الضغوطات التي تمر بها، وحتى تتغلب على ذلك وتتفادى كل هذا ينبغي أن تقوم بالإجابة على أسئلة اختبار الضغط بكل أمانة وبكل صدق، حتى نستطيع مساعدتك في معرفة الخطوة التالية لهذا الاختبار وماذا عليك أن تفعل إذا اكتشفنا من خلال الاختبار أنك من الأشخاص المصابين بالضغط النفسي -مهما بلغت أسبابه- لتتغلب عليه وتتخلص منه نهائيًا.
كما أن اختبارنا يساعدك في تدارك الأمر سريعًا فسريعًا فإن كانت نسبة الضغط النفسي لديك متوسطة أو قليلة فهذا معناه أن الأمر ما زال في يدنا نستطيع أن نتداركه ونتغلب عليه سريعًا دون أن نتعمق في الضغط النفسي وبالتالي تزيد أعراضه، ويتمكن من روحك ومن جسدك أيضًا، كل هذا ينبغي أن يحفزك على ضرورة عمل اختبار الضغط واكتشاف النسبة الصحيحة للضغط النفسي الذي تشعر به لمحاولة التخلص من الأعباء الناتجة عنه بشكل عام.
قواعد عمل الاختبار بالشكل الصحيح
وكي نتمكن من تقديم يد العون لك في معرفة قياس الضغط النفسي الذي تتعرف عليه من خلال اختبارنا ينبغي أن تقدم لنفسك أنت أيضًا يد العون، ويكون ذلك عند اتباع مجموعة القواعد البسيطة والصغيرة التي سنقدمها لك من خلال السطور البسيطة التالية، وتُمثل هذه القواعد مكانة كبيرة في اختبار الضغط حيث أن اتباع القواعد والسير وفقط النظام الذي خططنا له قبل أن نقوم بعمل هذا الاختبار سيفيدك في معرفة نسبة الضغط التي تشعر بها، وحتى لا نُطيل عليكم سنقدم لكم الآن مجموعة القواعد الخاصة باختبارنا.
- تكرار اختبار الضغط : إذا كنت تشعر بأن النتيجة التي حصلت عليها اختبار الضغط في أول مرة نتيجة غير عادلة ولا تستطيع تصديقها فيمكنك إعادة المحاولة مرة أخرى، وليست محاولة واحدة بل العديد من المحاولات، حتى تحصل على النتيجة التي تمثل واقعك الحقيقي.
- زمن الاختبار : الزمن الذي يستغرقه شخص في الإجابة على الأسئلة لا يستخدمه شخص آخر ولذلك وحتى نستطيع تقييم الاختبار وفق آليات علمية لم نقوم بتقييم إجابتكم على الاختبار بناءً على الوقت الذي أخذتموه في الإجابة على الأسئلة.
- عدد أسئلة الاختبار : نوفر لك من خلال اختبار الضغط عشرة أسئلة، أجب عليهم جميعًا، ولا تتخطى سؤال أو تهرب من الإجابة على سؤال فهذا سيؤثر بالتأكيد على نتيجتك في اختبار الضغط ، وربما تكون النتيجة غير منطقية وغير عادلة ومنصفة لك بالمرة.
- الإجابة بواقعية: ساعدنا من خلال اختبار الضغط عن طريق الإجابة على الأسئلة الموجودة به بواقعية شديدة، فحتى نستطيع التقييم ينبغي أن تكون الإجابات وفق ما تراه أنت، فكيف سنقدم لك يد العون والمساعدة إذا كانت الإجابات على الاختبار غير حقيقية ومُزيفة ولا تمت للواقع بصلة؟
This quiz has been created with WordPress Viral Quiz ♥.
أضف تعليق