إذا أردت أن تتمكن من نسيان الحب بشكل نهائي وتبتعد عن العيش في الماضي بسبب علاقتك العاطفية الفاشلة، عليك باتباع الخطوات التالية بحرص بالغ، فأنت في مرحلة صعبة من حياتك وتحتاج في البداية إلى القيام ببعض التجديدات مثل القيام بنشاط جديد أو حتى تغيير مظهرك الخارجي، كما أنك تحتاج إلى التعرف على أشخاص جدد وقضاء وقت أكبر مع أصدقائك، وهذا ما سنذكره بالتفصيل في الخطوات التالية، بالإضافة إلى بعض الأمور الهامة مثل التفكير الإيجابي والبعد عن التفكير في الماضي لتتمكن من نسيان الحب بلا رجعة.
نسيان الحب : الطريق الصحيح
افعل ما كنت تفعله في السابق
اعلم أنك الوحيد القادر على التأثير عما يحدث في حياتك، مهما حدث في حياتك فإنك قادر على تغلب كافة الآثار السلبية، فكل شيء يزول بمرور الوقت، كل ما تحتاج إليه هو المزيد من الطاقة الإيجابية وأن تفكر بطريقة موضوعية تجاه ما حدث. لذا فبعد مرورك بعلاقة عاطفية فاشلة، عليك بأن تسترجع الأشياء التي كنت تقوم بفعلها قبل ارتباطك العاطفي، فمن المؤكد أن حياتك في هذه الفترة قد اتجهت إلى بعض الاتجاهات التي جعلتك تقوم بأنشطة معينة مع حبيبك السابق، الآن أنت في مرحلة تحتاج فيها إلى التخلص من كل الأشياء التي تربطك بالعلاقة الفاشلة، لذا عليك أن تعاود القيام بالأنشطة التي أهملتها في فترة علاقتك لتتمكن من نسيان الحب ، حاول أن تركز أكثر على الأشياء التي تستغرق فيها وقتًا أطول، وكذلك الأشياء التي تشعر نحوها بالشغف والحب، سواء كانت هوايات ذهنية أو بدنية.
فكر في تغيير مظهرك
إذا كنت تعاني من مشاكل حادة في نسيان الحب ، قد يتحتم عليك أن تقوم ببعض التغييرات الواضحة في هيئتك، فعندما تنظر في نفسك إلى المرآة، وعندما تتلقى الآراء الإيجابية من الآخرين حول مظهرك الجديد، ستقوم دماغك بترجمة تلك الآراء والأفكار إلى محفزات تمكنك من نسيان الفترة الماضية، حيث ستتطلع في الفترة المقبلة إلى أن تكون إنسان جديد. فكر بأن تقوم بقصة شعر جديدة، غير من ملابسك التي كنت تعتاد على ارتدائها، بل سيكون من الأفضل أن تذهب للتسوق لشراء بعض الملابس الجديدة والمبهجة، بالرغم من أن هذا الأمر قد لا يبدو مباشرًا، وقد لا تظهر نتائجه بسرعة، إلا أنه من الخطوات التي قد تكون بالغة الأهمية في نسيان الحب إذا كنت تعاني من مشاكل صعبة في نسيان العلاقة العاطفية الفاشلة التي مررت بها.
اخرج مع أصدقائك
إذا كنت ملتزمًا في علاقة عاطفية سابقة، فمن المؤكد أنك كنت تقضي الكثير من الوقت مع حبيبك، وكنت تهمل أصدقائك أو على الأقل كنت تقلل من المرات التي تخرج فيها معهم، الآن عليك بتغيير هذا بشكل كامل، ابدأ بالخروج المتكرر مع أصدقائك إلى الأماكن التي كنتم تعتادون على الذهاب إليها في الأيام الخوالي، وكذلك قم بالذهاب معهم إلى بعض الأماكن الجديدة التي قد تلهمك وتعطيك الصفاء الذهني الذي يحتاجه عقلك ليتمكن من نسيان الحب بشكل نهائي، اختر الأماكن المفتوحة وابتعد عن الأماكن التي قد تشتت من تفكيرك أو التي قد تذكرك بحبيبك، حاول أن تكثر من مدة الأوقات التي تخرج فيها مع أصدقائك، وأكثر من عدد الأيام التي تخرج فيها معهم، وإذا أردت فعالية أكبر في تنفيذ هذه الخطوة، قم بالتعرف إلى أصدقاء جدد، لكن تذكر أنك لا تبحث عن علاقة عاطفية جديدة، بل أنت تبحث عن دعم أكبر قد يأتي إليك من خلال الأصدقاء الجدد، اختر الأشخاص المميزين بشخصياتهم الاستثنائية ليعطوك مساحة أكبر للتفاعل معهم وليلهموك بالأفكار التي تحتاجها في نسيان الحب .
لا تفكر في الماضي
قد تكون هذه هي المشكلة الأكبر التي ستواجهك حيال رغبتك في نسيان الحب ، فأنت ستشعر بالإغراء دومًا في التفكير في الأيام الجميلة التي قضيتها مع حبيبك السابق، كما أنك ستتذكر المشاكل الأخيرة التي تعرضتما إليها والتي أدت إلى انهيار العلاقة العاطفية، لذا فإن تنفيذ هذه الخطوة يعتمد على مدى إصرارك وثبات تفكيرك في نسيان الحب ، ولتستطيع جمع كافة العوامل المساعدة لتحقق هذه الخطوة بامتياز، ابتعد عن كافة الأشياء التي كانت تربطك بحبيبك السابق، إذا كانت هناك هدايا تذكرك به، ابتعد عن النظر إليها أو قم بإخفائها في هذه المرحلة، وإذا كان هناك شخص أو أكثر يذكرونك به، أو أنهم أصدقاء مشتركين، تجنب رؤيتهم في هذه الفترة على الأقل، وإذا كانت هناك بعض الأوقات التي تشعر فيها بالرغبة الملحة في التفكير بحبيبك، قم بتحديد هذه الأوقات وضع في جدولك أنشطة محددة في هذه الأوقات لتجنبك التفكير.
فكر بطريقة إيجابية لتقدر على نسيان الحب
اعلم أن التعرض لعلاقة عاطفية فاشلة أو أكثر هو أمر طبيعي ويمر به أغلب الناس، لكن ردود الفعل تجاه هذه التجربة الحساسة تختلف من شخص لآخر، حاول أن تكون ممن يستفيدون من التجارب الفاشلة قدر الإمكان، فكر في أنك ستتمكن من إدراك الكثير من الأمور واكتساب التجارب المفيدة في المستقبل، ستكون قادرًا على تحديد الشخص الأفضل لك ومسار العلاقة الذي يجعلك مرتاحًا، ابتعد عن التفكير السلبي نهائيًا لتتمكن من نسيان الحب ، فأنت لا يمكنك تغيير ما حدث، فكر في المستقبل وفي كيفية استفادتك من التجربة وتأثيرها على مستقبلك القريب والبعيد.
قم بشيء جديد
من الطبيعي أن تشعر بأن هناك شيء ناقص في حياتك، لذا سيكون عليك تعويض هذا النقص عبر إنجاز شيء لم تقم به في حياتك، أو ربما تكون قد حلمت وفكرت بالقيام فيه، اختر نشاطًا غير مألوف بالنسبة لك لكنك تعرف في نفس الوقت أنك ستحب القيام به أو على الأقل أن يكون لديك الشغف الكافي للبدء في هذا النشاط الجديد، حاول أن تجعلك نفسك منخرطًا بأكبر شكل ممكن في هذا النشاط وكرس له المجهود الأكبر في يومك لتكون قادرًا على نسيان الحب بلا رجعة، قد تكون هذه الخطوة ضرورية خاصةً في الأيام الأولى من تعرضك لانهيار العلاقة العاطفية.
لا تبحث عن حب جديد
بعدما ذكرنا لك أهم الخطوات الأساسية لتتمكن من نسيان الحب نهائيًا، يجب أن نذكرك بالخطوة الأهم التي يجب ألا تفعلها وهي البحث عن علاقة عاطفية جديدة، فقد تكون غير واعي بأنك تبحث عن استعادة حبيبك السابق من خلال البحث عن شخص يشبهه، أو من خلال البحث عن حب مشابه يعوضك عما كان، وفي أغلب الأوقات لا يكون هذا الشخص هو من تحبه بحق ولا يكون هذا الحب حقيقيًا، فأنت معرض للأوهام والتشتيت العقلي في هذه الفترة بدرجة كبيرة، لذا حاول أن تبتعد تمامًا عن التفكير في الحب في هذه الفترة وأن تركز على التفكير الإيجابي البناء في القيام بأمور تبعدك عن التفكير فيما حدث.
في النهاية، يجب أن تعرف أن هناك الكثير من العوامل النفسية التي تحتاجها لتهيئة نفسك ولتكون قادرًا على نسيان الحب بشكل نهائي، وأهم تلك العوامل هي الراحة وعدم التعرض للتوتر والبحث عن دوافع وأحلام جديدة في حياتك، هذا بالإضافة إلى ما ذكرناه في الخطوات السابقة.
