عشبة المورينجا : كيف تستخدم المورينجا للتخسيس والرشاقة ؟

منشأ عشبة المورينجا أو شجرة المورينجا هو الهند، ولهذا الشجرة أسماء عديدة فتسمى شجرة المورينجا وأيضا المورنغا أو المورينقا وباللغة الانجليزية Moringa Oleifra، وسبب تعدد تسمية هذا النبات يرجع إلى استخدام الكثير من الشعوب له وذلك بسبب الفوائد الطبية الكثيرة له ومن أسماء هذا النبات أيضا غصن البان وشجرة الرحمة وشجرة اليسر وغير ذلك من الأسماء التي لا يسع الحديث ذكرها. ومن خصائص شجرة المورينجا المميزة مقدرتها على التكيف مع البيئة وتحمل الجفاف، لذا فكثيرا ما يتم زراعتها في الجبال والمناطق الصحراوية، وتنمو شجرة المورينجا بشكل سريع وهي أيضا دائمة الخضرة ولها العديد من الاستخدامات المتنوعة، سوف نتناول في هذا المقال فوائد هذا العشب في التخسيس بالإضافة إلى الاستخدامات المختلفة له.

دليل استخدام عشبة المورينجا في التخسيس

مكونات عشبة المورينجا

وفقا لبعض الأبحاث الأمريكية، يحتوي نبات المورينجا على ما يلي : الحديد والكالسيوم والعديد من الفيتامينات: B وB1 وB2 وB3 وB6 وC وE وA، ويحتوي أيضا على بعض مضادات الأكسدة، و20 نوع من الأحماض الأمينية، بالإضافة إلى 90 مكمل غذائي، 36 مركب يعمل كمضاد للالتهابات.

فوائد المورينجا في التخسيس

الكثير من الناس خاصة النساء يعانون من مشكلة السمنة وعادتا ما يلجئون إلى عمل نظام غذائي للحد من هذه السمنة ولكن للأسف يعد الاستمرار في هذه الأنظمة الغذائية أمرا قاسياً لا يطيقه المرء وسرعان ما يكسر هذا النظام في أغلب الأحيان، فإن كنت تعاني من مشكلة السمنة ونفذت عندك الحلول للتخلص من هذه المشكلة، فلا داعي للقلق فلديك عشبة المورينجا الذي يعد من النباتات ذات الفوائد المذهلة في التخسيس والنحافة والتخلص من الوزن الزائد لتحقيق الوزن الصحي الذي تحلم به، حيث يمكنك إعداد مشروب الشاي من أوراق نبات المورينجا، ولهذا المشروب دور كبير في حرق الدهون المتراكمة في أجزاء معينة من الجسم، فضلاً عن أنه يعمل على تنظيم وظائف الجهاز الهضمي والقضاء على الترهلات وخاصة في منطقة الفخذين والبطن، وعلاوة على ذلك فإنه يعمل على فقدان الشهية، وبالتالي الإقلال من الطعام وعدم تناوله بشكل مستمر وخاصة بين الوجبات، مما يكون له الأثر الكبير في التخلص من السمنة والحصول على الجسم الذي طالما حلمت به.

طريقة استخدام عشب المورينجا

يمكن الاستفادة من جميع أجزاء نبات المورينجا سواء أكان الجذور أو الأوراق أو القرون أو الزهور، وهناك العديد من أشكال تناوله، حيث يمكن تناوله طازج أو مطبوخ أو على شكل مسحوق بعد تجفيفه وطحنه وشربه، حيث يمكن تحضيره في شكل مشروب، وذلك بإتباع الطريقة التالية يتم إحضار معيار كوب من الماء ويوضع به ملعقة صغيره من مسحوق هذا العشب بعد تجفيفه وطحنه ثم يوضع في إناء ويوضع على النار حتى يغلي، ثم يترك لمدة 10 دقائق وبعد ذلك يتم إضافة ملعقة من العسل أو السكر، ويمكنه إضافته أيضا إلى بعض السلطات أو الأنواع المختلفة للحساء.

فوائد المورينجا للبشرة

فضلاً فوائد المورينجا في التخسيس والنحافة فلها العديد من الفوائد لمختلف أجزاء الجسم، ومن هذه الفوائد فوائدها لنضارة وحيوية البشرة، حيث أن هذا العشب يعمل على مكافحة مظاهر الشيخوخة والتقدم في السن، نظرا لاحتوائه على فيتامين A وفيتامين C وفيتامين E، وبعض مضادات الأكسدة، حيث تجعل عشبة المورينجا البشرة أكثر جمال ونشاط وحيوية ورونق، وهي أيضا تسرع من التئام الجروح.

فوائد المورينجا للشعر

تعد المورينجا علاج مفيد وفعال للتلف نظرا لاحتوائها على البعض المواد المغذية للشعر مثل السيليكا والزنك وفيتامين أ، كما أن هذه العشبة تزيد من تكوين بروتين الكرياتيين ذو الفائدة الهائلة لنمو الشعر وصحته، وأيضا تعد المورينجا علاج فعال لتقوية بصيلات الشعر وعلاج الصلع، فضلا أن أنها تعطي للشعر اللمعان والبريق والشكل الجميل.

فوائد مختلفة للمورينجا

تعد المورينجا علاج فعال لمرض السكري وذلك عن طريق تناول حساء المورينجا، وهناك أيضا كبسولات المورينجا التي تنظم نسبة السكر في الدم، كما تعتبر المورينجا منشط طبيعي عام للجسم وتزيد من قدرة الجسم على مقاومة الإجهاد والأنشطة الزائدة، ونظرا لاحتواء هذه العشبة على مادة يبيغالوكاتشين، لذا فهي من الأعشاب المكافحة لأمراض السرطان المختلفة، بالإضافة إلى ذلك تعد المورينجا علاج فعال لضغط الدم وأمراض القلب وتحد من نسبة الكوليسترول في الجسم، وإذا كنت تعاني من الأرق وإضرابات النوم فلديك عشبة المورينجا الذي يخلصك من هذه المتاعب، كما أنه علاج قوي للاكتئاب والتوتر، كما تساعد المورينجا على التخلص من السموم بالجسم وتزيلها تماما، وهي أيضا غذاء مفيد للحوامل والمرضعات، نظرا لاحتوائها على كافة العناصر الغذائية التي تحتاجها الحامل أو المرضعة، حيث أن ستة ملاعق تكون كافية لتغذية المرأة المرضعة وحصولها على كميات مختلفة من العناصر الغذائية بما في ذلك الحديد والكالسيوم وغير ذلك من العناصر الغذائية. وفوق ذلك كله فإن عشبة المورينجا ليس لها أي أعراض جانبية. أما عن الاستخدامات المختلفة لأجزاء شجرة المورينجا فتقرأ عنها في التالي:

أوراق شجرة المورينجا

تحتوي أوراق شجرة المورينجا على نسبة كبيرة من البيتاكاروتين وفيتامين أ وج والحديد البوتاسيوم والبروتين والفسفور، وتستخدم الأوراق كغذاء متكامل في بعض مناطق إفريقيا، كما تعد الأوراق مكمل غذائي للأشخاص المصابين بمرض نقص المناعة في بعض دول إفريقيا وذلك نظرا لما تحتويه هذه النبتة من نسبة عالية من الفيتامينات. وهذا ويستخدم مسحوق الأوراق كتوابل يتم إضافتها إلى الطعام، ولقد أثبتت التجارب أن أوراق المورينجا تعد غذاء مفيدا لإدرار اللبن عند المرضعات، كما أن عصير الأوراق يساعد على إنقاص ضغط الدم المرتفع، ويعد أيضا علاج قوي وفعال في إدرار البول.

سيقان ولحاء وجذور شجرة المورينجا

تستخدم سيقان المورينجا كحطب وقود في المجتمعات الريفية، كما يفرز اللحاء مادة صمغية يتم استخدامها في صناعة الأدوية، كما يمكن استخدام هذه المادة أيضا كعلاج للإسهال. كما تستخدم جذور هذه الشجرة كعلاج للروماتيزم في بعض المناطق.

بذور عشبة المورينجا

تعد البزور أهم جزء في شجرة المورينجا، حيث تتعدد استخداماتها، فهي تعد علاج مقاوم ومضاد للبكتريا المسببة للأمراض الجلدية، وتستخدم أيضا كمقوي جنسي، وتتكون الجذور من نسبة 35 % من زيت لذيذ الطعم يتم استخدامه في أغراض الطبخ، هذا فضلاً عن أنه يعد من أهم الزيوت التي تستخدم في صناعة بعض العطور ومستحضرات العناية بالشعر ويعد هذا الزيت أيضا مصدر من مصادر الوقود الحيوي.

تعد الهند الموطن الأصلي لشجرة المورينجا ولهذا النبتة العديد من الأسماء المختلفة وذلك نظرا لاستخدام العديد من الشعوب لها ولنبات المورينجا العديد من الفوائد والاستخدامات الكثيرة والمتنوعة ومن أهم هذه الاستخدامات استخدامه في التخسيس والنحافة والحصول على الوزن الصحي، هذا فضلا عن الكثير من الاستخدامات الفوائد الكثيرة جدا لهذا النبات بما في ذلك على سبيل المثال لا الحصر فوائد المورينجا للبشرة حيث أنها تساعد على نضارة وحيوية البشرة وتعد علاج فعال لمكافحة مظاهر الشيخوخة والتقدم في السن، بالإضافة إلى فوائدها للشعر حيث أنها تعد علاج قوي للتلف وتعطي الشعر البريق واللمعان والشكل الجميل، كما تعتبر عشبة المورينجا أيضا علاج قوي ومضاد للعديد من الأمراض، فتستخدم كعلاج مفيد وقوي لأمراض السرطان المختلفة وضغط الدم وأمراض القلب، ولقد استعرضنا في هذا المقال أيضا الاستخدامات المختلفة لأجزاء شجرة المورينجا والتي تمثلت في استخدامات أورق هذا النبات وساقه ولحائه وجذوره وبذوره.