كيف يحدث شيب الشعر وهل هناك طرق فعالة لتأخير حدوثه؟

ظهور شيب الشعر في سن مبكر مشكلة مزعجة تؤرق خاصة النساء، وبين الصبغات التي تفسد الشعر أو القبول بالظهور بسن كبير بسبب الشعر الأبيض، يقف أكثر الناس الذين يعانون من مشكلة الشيب المبكر محتارين، هناك بالطبع العديد من الأسباب العلمية التي تفسر شيب الشعر ، وقد تكون الشيخوخة مبكرا نذير لخطر صحي كبير، لكن أيضا بعض حالات الشيب المبكر يكون السبب وراثي، وفي حالة العوامل الوراثية فلا داعي للقلق، لكن كيف تعرف الفرق بين الشيب الوراثي، والشيب الناتج عن مرض، وفي كل الأحوال هل هناك طرق فعالة تساعدك على حل مشكلة الشيب؟ أو على الأقل تأخيرها، بالطبع دائماً لو كان السبب مرضي فإن هناك حلول بين الأعشاب الطبيعية والزيوت المغذية، أو بعلاج أصل المشكلة ومعرفة سبب الشيب، في كل الحالات يمكنك قراءة المقال التالي لتعرف كل شيء يخص مشكلة الشيب وكيفية التغلب عليها.

أسباب ظهور شيب الشعر مبكراً

يوجد عدة أسباب لمشكلة شيب الشعر منها الوراثي ومنها ما يدل على وجود مشكلة صحية، ونذكر أهم أسباب الشيب في النقاط التالية:

• عوامل وراثية، وتظهر في خلل في الهرمونات أو بمادة الميلانين المختصة بلون صبغة الشعر.
• نقص فيتامينات في الجسم مثل نقص فيتامين ب 12 من أكثر الأمور التي تؤدي للشيب.
• مشاكل واضطرابات في الغدد الدرقية، سواء زيادة في نشاطها أو كسل، في كلا الحالتين تسبب في ضياع صبغة الشعر.
• التدخين قد يكون سبب مباشر في الشيب، لأنه يسبب انقباض الأوعية الدموية، وبالتالي ضعف الإمدادات الدموية لفروة الرأس.
• القلق والتوتر من أهم الأسباب خاصة إذا طالت المدة، بسبب إفراز الجسم هرمون يسمى الكورتيزول، وهو ما يسبب مشاكل في الصحة العامة ومنها نمو وصبغة الشعر.
• بعض المتلازمات المرضية مثل متلازمة فيرنر ومرض البهاق.
• الأنيميا وسوء التغذية، سبب مباشر للشيب المبكر.
• إهمال نظافة الرأس وتراكم الأوساخ والدهون على فروة الرأس.
• سوء استخدام مستحضرات التجميل، والأدوات الحرارية والصبغات الكيميائية، مما يؤدي لتلف الشعر.

هل يمكن إيقاف انتشار الشيب

كما ذكرنا فإن شيب الشعر له أسباب متنوعة، فأما ما يخص العوامل أو الأمراض الوراثية، فللأسف لا يوجد علاج لها، أما ما يخص المشاكل الصحية، فهناك كثير من الطرق تساهم في تقليل ومنع انتشار الشعر الأبيض، ومنها:

1. التحكم في التوتر والقلق والانفعالات العصبية، يساعد على تقليل إفراز الهرمون الذي يؤثر على الصحة بشكل عام.
2. الإكثار من شرب المياه والسوائل بشكل عام، الحفاظ على ترطيب الجسم يساعد فروة الرأس والشعر على النضج بشكل سليم.
3. زيادة نسب النحاس في الجسم، النحاس يساعد على إفراز مادة الميلانين وموجود النحاس بوفرة في الخضروات، اللفت، التوت الأسود، اللحوم، السبانخ، الأناناس، والرمان.
4. ممارسة الرياضة وتنشيط الدورة الدموية وتدليك فروة الرأس بشكل خاص.
5. تجنب الدخان والإقلاع تماما عنه، لأننه سبب رئيسي في هيشان الشعر وضعفه والإصابة بالشيب المبكر.
6. علاج أي أمراض جلدية فوراً تصيب فورة الرأس مثل الثعلبة والصدفية والتينيا.
7. معالجة أي خلل في نسب الحديد وعلاج الأنيميا وسوء التغذية، لمنع الشيب المبكر.

أفضل الزيوت والفيتامينات لمنع شيب الشَعر

الاهتمام بتغذية فروة الرأس الجواب الحقيقي على سؤال سبب شيب الشعر ، وعليه فإن منع الشيب المبكر للشعر يكون بالتغذية الصحية، وإليك بعض النصائح:

1. زيت البيض، هو واحد من أهم الزيوت التي تمنع الشيب المبكر، بما فيه من عناصر مفيدة لفروة الرأس، ويكون عن طريق تدليك فروة الرأس به مرتين في الأسبوع.
2. زيت جوز الهند الخام، يحتوي على مضادات أكسدة تساعد الشعر على إنتاج بصيلات جيدة ويعالج أي خلل في نسب الصبغة بالشعر.
3. فيتامين ب 12 سبب رئيسي في علاج مشكلة الشيب، لذلك يجب التأكد من تواجد مجموعة فيتامينات ب وخاصة ب 12 بالحد الصحيح في الجسم.
4. النحاس والزنك من مقويات الشعر وبصيلات الشعر، وهما سبب رئيسي في إفراز المادة المتخصصة بصبغة الشعر.
5. الحديد والمقويات تساعد في علاج سوء التغذية والضعف العام.
6. فيتامين c والفيتامينات المتوفرة في الخضراوات من أهم الفيتامينات التي تحافظ على صحة الشعر والبشرة.

علاج شيب الشعر بالأعشاب الطبيعية

هناك بعض الطرق التي تعزز نمو الشعر بشكل صحي، وتساهم في الحد من مشكلة الشيب، ومن تلك الطرق:

1. عنب الثعلب الهندي: هو نوع من الأعشاب معروف بهذا الاسم أو بالأملج، ومعروف بغناه بفيتامين C بالإضافة لمضادات أكسدة، ويتم تحضيره عن طريق إضافة ملعقة من لب الأملج مع ملعقة من عصير الليمون، وتدلك به فروة الرأس ليلاً وتغطى وتغسل في صباح اليوم التالي.
2. أوراق الكاري، ويتم تحضيرها بغلي حفنة منها في زيت جوز الهند حتى تصبح سوداء متفحمة، ثم تتم تصفية الزيت، ويدلك به الشعر بالكامل وفروة الرأس، ويترك لساعة زمن، ثم يتم غسل الشعر، يكرر الموضوع مرتين في الأسبوع لنتائج أفضل.
3. الريحان مع أكليل الجبل، يتم تحضير نصف كوب من ورق الريحان المجفف، مع ملعقة كبيرة من أكليل الجبل، ويتم وضعهما في أناء به كوبان من الماء على الموقد، مع التحريك لمدة عشر دقائق، ثم يوضع الخليط على الشعر ويترك لمدة ربع ساعة على الأقل.

كيفية زيادة مادة الميلانين في الشعر لتجنب شيب الشعر

بالإضافة لتجنب مسببات الشيب التي ذكرناها، هناك عدد من النصائح لزيادة مادة الميلانين في الشعر، ونذكرها في النقاط التالية:

1. الشوكولاتة الغامقة واحدة من محفزات النحاس في الجسم، والذي بدوره يزيد من نسب الميلانين المسؤول عن صبغة الشعر.
2. الألبان تحتوي على فيتامين ب 12 وب 6 وهما من أهم عناصر تنشيط الدورة الدموية، وعلاج الأنيميا، ويساعدان على وصول الأكسجين للرأس، مما يساهم في إفراز مادة الميلانين.
3. تجنب الصبغات الكيميائية، والحد من استعمال المواد الحرارية، لكن يتم استبدالها بالحناء الطبيعية ويدلك بها فروة الرأس.
4. هناك خلطة طبيعية سهلة تساعد في زيادة نسبة الميلانين، عبارة عن خلط لكمية من الشاي الأسود مع كمية مساوية من الشاي الأخضر، في زيت الزيتون وبعض الملح، ثم يتم فرد العجين على الشعر كله، ويستخدم مشط للتأكد من وصوله لكل الشعر.

شيب الشعر مشكلة مهمة ليس فقط بسبب المظهر الذي يزيد سنوات العمر، إنما لأنها بنسبة كبيرة مؤشر على نظام غذائي خاطئ وعلة صحية كما ذكرنا، الشيب المبكر علامة من أهم علامات الإرهاق العام ودليل على سوء التغذية ونقص الفيتامينات، وكما ذكرنا في المقال السابق فإن هناك عشرات الأسباب التي تؤدي لظهور الشعر الأبيض مبكراً سواء لدى النساء أو الرجال وكذلك هناك وصفات طبيعية مختلفة تساعدك على حل المشكلة، ولكن المهم أن تعرف في البداية سبب المشكلة ببعض التحاليل والفحوصات، للاطمئنان على صحتك وحل المشكلة بشكل صحيح، أما إن كان السبب هو عامل وراثي، فغن المشكلة يتوقف حلها فقط على إخفائها ويفضل أن تستخدم الحنة الطبيعية وتتجنب الصبغات الكيميائية أنها تضعف الشعر وتزيد من سرعة الشيب، كما أن الاهتمام بصحة الشعر ونظافته وفرو الرأس وصحتها أمر يقلل كافة مشاكل الشعر بشكل عام.