الجمال بدون مستحضرات ليس هدفًا صعب المنال على الإطلاق. فالحصول على الجمال غاية وهدف كل النساء في كل الأعمار ومن كل الجنسيات، وربما تبذل بعضهن الكثير والكثير من الأموال الباهظة كي يصبحن جميلات، وربما يسفرن إلى أبعد البلاد، ويقطعن المسافات الهائلة، من أجل شراء الماركات من مستحضرات التجميل، وربما يقضين معظم أوقاتهن، في البحث عن ما هو جديد من كريمات البشرة، ومنهن من تقضين حياتها بأكملها تبحث عن الجمال، مهما كلفهن ذلك من ضياع الوقت ومن ضياع المال، ويغفلن كثير من الأمور والأفعال والأشياء الكثيرة جداً، التي إن فعلنهن بالطريقة الصحيحة وداومن عليها، حصلن على الجمال بدون مستحضرات تجميل وبدون عمليات تجميل أيضًا، وهذا ما سوف نعرضه عليكن في السطور القادمة.
الجمال بدون مستحضرات تجميل أو عمليات تجميل
الثقة بالنفس
من أهم الأمور التي لابد أن لا تغفلي عنها، حيث أن فقدانكِ الثقة بنفسكِ، سوف يظهر على ملاحكِ وجهكِ ويجعلكِ مضطربة في حديثكِ، وفي أقوالك وفي قراراتكِ، مما يجعلك تفقدين الكثير من جمالك، في فقدانكِ للثقة بنفسكِ، فالجمال الداخلي النابع من الثقة بالنفس والتفاؤل والراحة النفسية، فهؤلاء مستحضرات تجميلكِ وغذاء جمالكِ الأصليين، فلابد وأن تراعي جمالكِ الداخلي النفسي قبل الخارجي، ويمكنكِ أن تقنعي أن شكلكِ جميل بدون أي مستحضرات.
النوم في المساء
من أهم أساليب الحصول على الجمال بدون مستحضرات النوم، فإن الله خلق لنا الليل للنوم والنهار للعمل، ولكن الكثير من الناس جعلوا الليل للعمل والنهار للنوم، ثم يقوموا بالسهر لسعات طويلة جداً، والغريب أن بعض النساء الآتي يبحث عن الجمال من ضمن هذه الفئة التي تنام بالنهار وتسهر بالليل، فكيف يبحثن عن الجمال إذن، كما أن السهر يحرمكِ من الكثير والكثير من الجمال، فمن الآثار الناتجة عن السهر ظهور الهالات السواء حول العين، وظهور البشرة مرهقة وشاحبة طوال اليوم، كما يفرز هرمون الميلاتونين في الظلام، يفرز أثناء نوم الليل فقط، هذا الهرمون نحتاجه جداً لتنظيم وظائف كثيرة جداً، كما أنه يساعد الجسم على توازن الوزن، أي يساعد على عدم البدانة، فالذين لا ينامون بالليل أجسامهم عندها الاستعداد لزيادة الوزن وهذا أمر خطير، لأنه يضر جمالكِ، كما أن هذا الهرمون يساعد على النوم الصحي والنوم الهادئ، وكما ذكرنا النوم الصحي في الليل وفي الظلام يعطي بشرتك الرونق والجمال والبهجة، كما أن نوم الليل لا يظهر من الهالات السواء، يجب عليك إذاً إذا كنتي تبحثين عن الجمال ولا تنامي بالليل تخلصي فوراً من هذه العادة السيئة ونامي مبكراً.
شرب الماء
الماء ذلك الصديق العزيز الذي لابد وأن يصاحبكِ طوال حياتكِ ولا تفارقيه، إلا في حالة واحدة فقط أن يكون هناك مانع صحي عندكِ يمنع من شرب الماء، في ماعدا ذلك لا تتركيه أبداً فإن الماء ينقي الجسم من السموم، ويساعد الكلية على القيام بعملها، ومن ثم ينقي البشرة ويجعلها صافية وبراقة، كما أنكِ سوف تلاحظين الفرق على بشرتك بعد فترة بسيطة من المداومة على شرب الماء، فلا تيأسي بسرعة انتظري النتائج حتى تتمتعي ببشرة جميلة، كما أن الماء يعطي لك النشاط والحيوية ويساعد على هضم الغذاء، مما يجعل الجسم يستفيد من الغذاء وذلك يعود بالنفع على وجهك حيث يزيد حيوية وجمال، فلا تغفلي عن أهمية الماء أبداً من أجل الحصول على الجمال بدون مستحضرات .
الغذاء الصحي المتوازن
الجمال بدون مستحضرات تجميل يجب أن لا يغفل على الإطلاق. فدائماً أغلب النساء تسعى إلى البحث عن جمالها الخارجي، ولا تعلم أنها مهما بذلت الكثير والكثير لتجعل بشرتها جميلة، لا يمكن أن يغير ذلك ساكنا أبداً، لأنها أغفلت جانب الغذاء الصحي، حيث أنه يوجد بعض الأطعمة والفواكه تساعد في ظهور جمالكِ، مثل التفاح هذه الفاكهة الرائعة التي تعطي وجهك اللون الأحمر، لما تحتويه هذه الفاكهة من معدن الحديد، الذي يجعل شفتيك ووجهكِ أحمران، كما يوجد الحديد أيضاً في الباذنجان والخرشوف والسبانخ وغيرهم، وأكثري من الفواكه والخضروات بشكل عام، والخس والخيار بشكل خاص لما فيهم من نسبة عالية من الماء، كما أن الخيار يقوم بتخزين الماء بداخل الجسم، ولا تغفلي الجزر لما فيه من فيتامين أ، وابتعدي عن المأكولات السريعة، لما بها من دهون تزيد من وزنك مما يفقدكِ بعض من الجمال، ولا تغفلي عن طبق السلطة الجميل، أما الليمون والبرتقال فاجعليهم في غذائكِ بشكل متوازن حيث أنهم يحتوون على فيتامين سي، الذي يحتوي على مضادات أكسدة، كما أن فيتامين سي فيتامين رائع لبشرتكِ وهو موجود أيضاً في الطماطم، ولا تغفلي عن فيتامين إي فهذا الفيتامين يوجد فيه مضادات أكسدة، وتناولي اللبن والبيض لما فيهم من فيتامين ب، واجعلي غذائكِ كله صحي ومفيد، واستشيري طبيبة التغذية لمعرفة السعرات والبروتينات وغيرها من الفيتامينات التي تتناسب طبيعتكِ وطبيعة وزنكِ وطبيعتكِ الصحية.
ممارسة الرياضة
الرياضة هي الوسيلة الرائعة التي تحصلين من خلالها على الصحة و الجمال بدون مستحضرات ، والرشاقة والحيوية، وهي التي تجعل جميع هذه الأغذية تصل إلى جميع أطراف الجسم، وتجعل الدم ينتقل لجميع الأعضاء حيث أنها تنشط الدورة الدموية، مما يجعل البشرة براقة رائعة، فإذا تناولتِ الغذاء الصحي وأغفلتِ الرياضة هذا سوف يحرمكِ من الكثير من الفائدة الغذائية، فالغذاء والرياضة وجهان لعملة واحدة متكاملة لا ينفصلان، فلا تحرمي نفسكِ من الرياضة أبداً مهما كان عمركِ، فالرياضة لجميع الأعمار وتزيد من حيويتكِ، كما أن الرياضة تحسن من حالتكِ المزاجية والنفسية، مما يجعلك تتخلصين من التوتر والقلق الذي يعتبر العدو الأساسي لجمالكِ، والرياضة تساعد على التخلص من سموم الجسم، فاجعلي لنفسكِ وقت من الرياضة ومارسيها بشكل منتظم وصحيح، ولا تحرمي نفسكِ منها إلا إذا كان عندكِ مانع طبي يمنعكِ من الرياضة أو يمنعكِ من تنشيط الدورة الدموية.
امنعي مستحضرات التجميل
كل النساء الآتي يبحثن عن الجمال، دائماً يعتقدن أن مستحضرات التجميل سوف تمنحهن الجمال، ولكنها ربما تمنحهن الجمال الوقتي المؤقت فقط، لكنها لها آثار جانبية على المدى البعيد والقريب، وهذه الأضرار تضر الجمال ولا تنفعه ومن أضرار مستحضرات التجميل:
- مستحضرات التجميل عبارة عن مواد كيميائية، ضررها كثير جداً حيث أن المواد الكيميائية تسبب الأمراض الخطيرة، كما أن بعضها يسبب الحساسية إن كانت البشرة حساسة.
- بعض مستحضرات التجميل تسبب سد المسام مثل البودرات، وسد المسام يجعل البشرة لا تستطيع التنفس على حريتها، مما يحرمها من الكثير من الأكسجين الجيد للبشرة، كما أن سد المسام يؤدي إلى ظهور البثور التي يصعب علاجها، كما أنها إن عولجت تترك الآثار السيئة على الوجه التي تأخذ وقت طويل في علاجها، كما وإن تم علاج البشرة من البثور وعادت مرة أخرى إلى هذه المستحضرات سوف تعود البثور مرة أخرى.
- تسبب سرعة ظهور علامات وتجاعيد الوجه وهذه العلامات تضر جمالك بالطبع.
- لوحظ أن الفتيات التي تستخدم مستحضرات التجميل تجعل الجمال الطبيعي يختفي مع الوقت، حيث أن استخدام مسكرات العين يؤدي إلى سقوط الرموش، مما يجعل الرموش الطبيعة تختفي.
- إذاً عليك الامتناع عن مستحضرات التجميل فوراً، فبعد وقت من الامتناع عن هذه المستحضرات، سوف تعود رموشك إلى طبيعتها وتعود البشرة إلى رونقها، استخدمي بعض المواد الطبيعة لإصلاح التلف الذي نتج عن استخدام المستحضرات التجميلية، ثم توقفي عن هذه المواد العلاجية أيضاً، بعد عودة بشرتكِ ورموشكِ لطبيعتها، ونصيحتي لا تستخدمي أي شيء على بشرتكِ إلا للعلاج فقط، وغذي بشرتكِ من الداخل فقط.
في النهاية، اجعلي دائماً شخصيتك تتحدث عن جمالكِ، فالشخصية التي تحمل أخلاق حميدة، جميلة داخلياً وخارجياً، وابتعدي عن ما يضر بشرتكِ وجمالكِ، فالمواد الكيميائية والمستحضرات كل هذا يعتبر أعداء للجمال، واستخدمي قاعدة الوقاية خير من العلاج لا تنتظري العيوب تظهر ثم تفكرين كيف أعالجها، حافظي على جمالكِ الطبيعي ولا تتخلى عنه أبداً، بعد تتبع النقاط السابقة سوف تلاحظين فرق شديد جداً لصالح جمالكِ، ولكن إن كان هناك موانع طبية لأي شيء من النقاط أنصحك بسؤال طبيبتك أولاً واسأليها في أي حال من الأحوال، دائماً اجعلي لنفسكِ متابعة دورية للأطباء للاطمئنان على الصحة، وللتأكد من أن عاداتكِ صحية وتناسبكِ ولا تحتاج إلى تغيير، أم أن هناك بعض العادات خاطئة التي تحتاج التغير، حتى وإن كان السؤال يخص الغذاء.
أضف تعليق