كيف اتخلص من قلة التركيز؟

سؤال

اعاني من قلت التركيز مثل حين اتحدث مع شخص تدهب كل الافكار و أتشتت لا اعرف كيف ارد عليه. فكيف اتخلص من قلة التركيز او كيف اكون اكثر تركيزاً؟ كيف اصل لحل هذا المشكل

بانتظار الحل 0
monaim taoufik 2018-02-21T13:17:31+00:00 1 إجابة 964 مشاهدات
0

إجابة ( 1 )

  1. هاني ديب
    0
    2018-03-24T07:27:31+00:00
    رد

    أهلاً بك منعم توفيق،

    في البداية عليك التأكد من أن مشكلة انعدام التركيز ليس سببها عضويًا، فهناك الكثير من المشاكل النفسية التي يكون لها سبب عضوي، مثل مشاكل فقر الدم، أو بعض المشاكل الهرمونية، يمكنك الذهاب إلى طبيب مخ وأعصاب من أجل فحصك بشكل كامل لتحديد ما إذا كنت تعاني من مشكلة تؤدي إلى فقدانك التركيز، إذا أخبرك الطبيب بأنك على ما يرام، فإن الشق النفسي أسهل كثيرًا في العلاج، ومن أجل ذلك نرشح لك قراءة المواضيع التالية التي ستعلمك كيفية زيادة مستوى التركيز لديك:

    https://www.ts3a.com/?p=5507
    https://www.ts3a.com/?p=18060
    https://www.ts3a.com/?p=4671

‫أضف إجابة

تصفح
تصفح