صحة نفسية

سلام عليكم، انا شخص عمري 16 سنة، اعاني من الخجل هو رهاب الاجتماعي، اخاف من كلام الناس  وخاف من تحدث عليا، واعاني من الحجل في حياتي  وحينما اتحدث لا نرى الى العين، وبرغما انني شاهدت فيديوهات في اليوتيوب عن التخلص من ...

أنا نحيفة ووزني مثالي، لكنني مصابة بهوس الرشاقة، وأبحث عن كل ما من شأنه أن يقلل وزني، أرجو المساعدة.

أعاني من مشكلة الخيال الزائد، وعدم الرضا عن الواقع الذي أعيش فيه، كيف يمكنني التخلص من هذه الحالة بشكل نهائي؟

أعاني من مشكلة التردد في كل شئ في حياتي مما يجعلني أفقد الكثير من الفرص، فكيف أتغلب على هذا الأمر؟