شارك
كيف اتخلص من العزلة والوحدة والكآبة والتشاؤم ؟
سؤال
كيف من الممكن ان تتخلص من العزلة والوحدة والكآبة والتشاؤم الدي يبقيك دائما حزينا المرجو االاجابة على هدا السؤال وشكرا
oumayma2003
فقدت كلمة المرور الخاصة بك؟ الرجاء إدخال عنوان البريد الإلكتروني الخاص بك. ستتلقى رابطا وستنشئ كلمة مرور جديدة عبر البريد الإلكتروني.
كيف من الممكن ان تتخلص من العزلة والوحدة والكآبة والتشاؤم الدي يبقيك دائما حزينا المرجو االاجابة على هدا السؤال وشكرا
الإجابات ( 7 )
1- الاعتراف بالمشكلة نصف الحل.
2- الاستعانة بالله عز وجل.
3- التواصل مع الناس .
4- تحويل العزلة إلى أمر إيجابي بحيث تستفيد من هذا الوقت في أي شئ.
5- حفظ القرآن الكريم – قراءة الأحاديث الشريف – التأمل – القراءة – الكتابة.
6- ممارسة نشاط عقلي – استقلال الانترنت في تعلم أشياء جديدة كاللغة وغيرها.
لماذا يحزن المرء في هذه الحياة و هو يعلم انها ستنتهي بعد عمر قصير و ان طال .. ؟
الحياة واحدة و من الخسارة ان تمضي ايامك فيها بالبكاء و العويل ، شاركي اهلك بمناسباتهم اكثري الضحك و التبسم تعرفي على اصحاب جدد و احسني اختيارهم فانك ان صاحبت الايجابيين صرتي باذن الله مثلهم ،
اكتشفي نفسك و اعرفي هواياتك ..
اما كيف تعرفينها ؟ فبالتجربة !
جربي الاعمال التطوعية ، فالله يجازي المحسنين بالسعادة
جربي قراءة الكتب ، و تذكري ان من قرأ برأ باذن الله
جربي الطبخ و اعداد الكعك للاهل و الاصحاب
جربي تنسيق الحفلات البسطية ، مثلا جهزي لاخيك حفلة مفاجأة بمناسبة نجاحه و هكذا ..
و اعلمي ان خروجك من الحالة الذهنية السلبية لن يتم فور ممارستك لاحد هذه الاعمال ، بل بالاستمرار
و اعلمي كذلك ان حب هذه الاعمال لن يُلقى في فؤادك منذ اللحظة الاولى
و اخيرا فلن يستطيع شيء ما اسعادك الا اذا اردت انت فعلا ان تسعدي ، و تذكري ان الحياة ليست كاملة لأحد ، فلكل شخص تقابلينه اشياء منغصة و منقصة لحياته و لكنك لن تريه الا و هو يبتسم و يضحك من كل قلبه ، و لا يعني هذا انه لا مبالي و لكنه يعرف ان موضع التشكي و البكاء على السجادة آخر الليل ، اما في الصباح فينسى كل شيء و يقابل اخوانه بكل رضا و بشاشة
اتنمنى لك التوفيق و عذزا على الاطالة
حاولي الهاء نفسك ببعض الاعمال و قومي بالاشياء التي تحبينها لشعور بالسعادة.
انظري لما تملكينه حاليا و قارني ذاك بما لا يملكه بعد الناس. حينها فقط، سوف ترين سبب جديد للسعادة و عدم الهم.
إقرأ كتاب استمتع بحياتك.
عزيزتي
أفضل شيء لإزالة الكآبة هو قراءة القرآن، وأفضل أنيس هو كتاب القرآن، وأفضل دواء للتشاؤم هو الاستغفار، إقرئي القرآن أينما وجدتي وقتا، واحملي معكي كتابا للقرآن يؤانسكي ويحفظك، واستغفري أينما وجدتي نفسكي صامتة، أنا شخصيا كانت لدي كل هاته الأحاسيس وتخلصت منها بهاته الطريقة
صدقيني إنها فعالة جدا.
التعرف علي أصدقاء جدد دائما وعدم الجلوس وحيدا