إذا كنت غطاساً فبالتأكيد تحتاج إلى مهارة حبس الأنفاس تحت الماء سواء لزيادة قدراتك في هذه الرياضة أو لإبهار أصدقائك بما قد تعلمته، ولكن كيف؟ وهل هناك خطورة من حبس الأنفاس تحت الماء؟
تصنيف - استجمام ونشاطات
أفكار استجمام ونشاطات خارجية. التخييم، التنزه، استكشاف الكهوف، ركوب القوارب، تسلق الجبال، الاسترخاء على الشاطئ، وصيد السمك لقضاء أوقات ممتعة.
كيف تستعد لمغامرة تسلق جبال الهيمالايا ؟
ستحتاج إلى امور كثيرة قبل أن تكون مستعدًا لمغامرة تسلق جبال الهيمالايا ، كل ما عليك معرفته هو قراءة الخطوات والنصائح الآتية كي تتمكن من التسلق الى القمة
