يمكن لأشياء كثيرة ضبط المزاج وإصلاحه، وكثيرا ما يتعكر مزاجنا بداع وبدون، فالحياة أضحت صعبة جدا، نستيقظ كل صباح على دوامة يومية من العمل وتنفيذ باقي المهام، وفي تلك الرحلة اليومية نمر بالزحام والضوضاء، فهل لنا ضبط المزاج...
تصنيف - الصحة النفسية
أساليب فعالة للعناية بالصحة النفسية. حلول للتعامل مع القلق والاكتئاب، تحسين الثقة بالنفس، تعزيز السعادة والتفاؤل، وإدارة المشاعر السلبية.
كيف يساعدنا التعبير عن الغضب على السلام النفسي؟
من الشائع اعتبار التعبير عن الغضب أمر سيء، وذلك لارتباطه بالعنف والتهور، كما يرتبط بالنتائج الكارثية، ولكن الحق أن التعبير عن الغضب مهم للغاية، وعلى عكس الشائع له الكثير من الفوائد، ولكن يجب إدارته بذكاء وبطريقة جيدة...
