ما أسباب ظهور حب الشباب بعد الولادة ؟ وكيف يمكن التخلص منه؟

تعد مشكلة حب الشباب بعد الولادة من المشكلات الشائعة التي تنتج عن التغيرات الهرمونية في فترة الحمل، ولها بعض الأسباب الأخرى أيضا مثل نقص الترطيب والإجهاد الذي تعاني منه المرأة في هذه الفترة، ولعلاج هذه المشكلة ينبغي إتباع بعض العادات الصحية إلى جانب العناية بالبشرة بطريقة صحيحة، وهناك أيضا بعض المواد الطبيعية الآمنة التي يمكن للمرأة استخدامها للتخلص من حب الشباب بعد الولادة .

أسباب ظهور حب الشباب بعد الولادة

يرتبط حب الشباب بعد الولادة بالعديد من التغيرات التي تحدث للجسم خلال فترة الحمل وبعدها، وهناك عدة أسباب وراء ذلك تتمثل في:

التغيرات في مستويات الهرمونات

يعد هو السبب الرئيسي وراء ظهور حب الشباب لدى النساء الحوامل، حيث تتميز فترة الحمل بالكثير من التغيرات الهرمونية، والتي يمكن أن يستمر بعضها بطبيعة الحال إلى ما بعد الولادة بعدة أسابيع، مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب بعد الولادة ، ومما لا شك فيه أن هرمونات الحمل ليست وحدها هي المسئولة عن هذه المشكلة، ففي أثناء فترة الرضاعة الطبيعية قد تفرز بعض الهرمونات التي يمكن أن تؤدي لظهور حب الشباب أثناء هذه الفترة.

الجفاف من أهم أسباب حب الشباب بعد الولادة

من أهم أسباب حب الشباب بعد الولادة جفاف البشرة، حيث إن الحفاظ على مستويات الماء في الجسم هو أمر شديد الأهمية للبشرة، حيث أن الجفاف يتسبب في إتلاف الطبقة الخارجية للبشرة فتصبح معرضة للعديد من المشكلات، لعل من أهمها الإصابة بحب الشباب والبثور، ولذا ينبغي على الأم أن تشرب كمية كافية من الماء حتى تتجنب التعرض للجفاف وخاصة إذا كانت تقوم بإرضاع طفلها طبيعيا، فالجفاف يجعل البشرة عرضة للإصابة بالعدوى والالتهابات وظهور حب الشباب.

الإجهاد

تمثل الأسابيع الأولى من رعاية الطفل المولود أصعب فترة يمكن أن تمر بها أي امرأة وأكثرها إجهادا بالنسبة لها، وفي هذه الفترة تكون الأم واقعة تحت ضغط نفسي شديد، وقد تعاني أيضا من قلة النوم وما يترتب عليه من إرهاق وإجهاد بدني، فهذا الإجهاد النفسي والبدني ينعكس مباشرة على البشرة بشكل سلبي مسببا بعض المشكلات وعلى رأسها حب الشباب.

عادات الأكل الغير صحية

وفقا للدراسات العملية يمكن أن تتسبب بعض الأغذية في حدوث الالتهابات وفي اضطراب الهرمونات، وبالتالي تؤدي لانتشار حب الشباب في البشرة، ومن هذه الأطعمة منتجات الألبان والأطعمة ذات المحتوى المرتفع من السكريات، وكذلك فإن الأطعمة الحارة لها نفس التأثير فهي تحتوي على مادة الليكوبين الحمضي، وهي مادة مهيجة للبشرة تتسبب في ظهور حب الشباب.

علاج حب الشباب بعد الولادة

هناك بعض الأدوية التي يمكن استخدامها لعلاج حب الشباب بعد الولادة ، ولكن يجب مراعاة اختيار الأدوية الآمنة التي لا تتعارض مع الرضاعة الطبيعية، حيث أن كل ما تتناوله الأم يمكن أن ينتقل إلى طفلها عن طريق الرضاعة، كما أن هناك بعض الخطوات التي ينبغي القيام بها لعلاج حب الشباب وتشمل:

استخدام العلاجات المناسبة

قد تلاحظ المرأة بعد الولادة أن العلاجات التي كانت تستخدمها أثناء الحمل لم تعد ذات جدوى، وهذا يكون راجعا للتغيرات المرتبطة بكل فترة والتي تنعكس على البشرة، ولذلك فيجب أن تستشير طبيب الأمراض الجلدية لوصف العلاج المناسبة لمشاكل البشرة التي تعاني منها.

عدم لمس البثور

إن القيام بلمس البثور ومحاولة تفريغها يدويا سوف يؤدي لانتشار هذه البثور، وكذلك سوف يتسبب في وجود ندبات في البشرة يصعب التخلص منها، فلا بد من تجنب لمسها والقيام باستخدام منظف أو مطهر للبشرة للقضاء عليها ومنع انتشارها وتقليل الندوب الناتجة عنها.

إتباع روتين للعناية بالبشرة

بعد الولادة تكون الأم شديدة الانشغال بطفلها إلى درجة كبيرة، فلا يكون لديها متسع من الوقت للعناية ببشرتها، وهذا يعد من الأخطاء الفادحة فمهما كانت درجة انشغالك لا بد أن تقومي بتخصيص وقت للعناية ببشرتك، فيمكنك استخدام أحد المنتجات المنظفة والمرطبة للبشرة في نفس الوقت لتوفير الوقت، ومن الضروري أيضا ترطيب البشرة بعد الاستحمام مباشرة لتجنب الجفاف الذي يسبب ظهور حب الشباب بعد الولادة .

تقليل التعرض لأشعة الشمس

ينبغي أيضا الحرص على وضع واق للحماية من أشعة الشمس لمنع تأثير الأشعة البنفسجية على البشرة، ومن الأفضل تجنب الخروج في أشعة الشمس قد الإمكان لحماية البشرة من مخاطر هذه الأشعة.

الحرص على نظام غذائي متوازن

يساعد إتباع نظام غذائي أيضا على حماية البشرة من عدة أضرار ومشكلات ومنها حب الشباب، فكما ذكرنا أن هناك بعض الأطعمة التي قد تسبب ظهور حب الشباب والتي ينبغي الابتعاد عنها، مثل المشروبات الغازية والسكريات والأطعمة المصنعة والمقليات، ويجب أن يشتمل النظام الغذائي على البروتينات والفيتامينات والمعادن الموجودة في الفواكه والخضروات بوفرة، وغيرها من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج والبيتا كاروتين ومضادات الأكسدة القوية.

تجنب الإجهاد يقلل من ظهور حب الشباب بعد الولادة

يعد حمل الطفل ورعايته أمرا مرهقا للغاية للأم مما يتسبب في تأثيرات سلبية على البشرة، ولذا ينصح بتجنب الإجهاد والحصول على المساعدة من الأقارب أو الزوج في رعاية الطفل إذا أمكن، وذلك للحصول على وقت للراحة والعناية بالبشرة، حيث أن هذا سوف يساعد على التخلص من الإجهاد مما يساهم في تحسين البشرة.

هل يختفي حب الشباب بعد الولادة ؟

من المفترض أن يبدأ حب الشباب في الاختفاء تدريجيا بعد الولادة، ولكن من الطبيعي أيضا أن يكون هناك الكثير من بثور الحمل والتي تستمر إلى ما بعد الولادة، وهذا راجع إلى التغيرات الهرمونية التي حدثت في الجسم أثناء الحمل، وما يرتبط بها من تغيرات في نسيج البشرة وحالتها ولذلك فإن وجود حب الشباب هو أمر شائع لدى الأمهات الجدد، وبالنسبة لاستمرار وجوده من عدمه فإن ذلك يتوقف على طبيعة الجسم نفسه، ولكن بشكل عام فإن حب الشباب بعد الولادة يمكن أن يختفي في خلال بضعة أسابيع، بينما قد يختفي في بعض الحالات الأخرى بعد عدة أشهر.

نصائح لعلاج حب الشباب بعد الولادة

هناك بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في علاج حب الشباب بعد الولادة وتجنبه على قدر كبير، فيجب شرب ما لا يقل عن 8 – 10 أكواب من الماء يوميا للحفاظ على ترطيب الجسم، وغسل الوجه مرتان باستخدام غسول خال من الزيوت، ولا يجب الإكثار من غسل الوجه لأن ذلك يؤدي لجفافه وإنتاج المزيد من الزيوت التي تسبب انسداد المسام وظهور حب الشباب، كما ينبغي تجنب فرك الوجه بعنف أثناء تنظيفه، وكذلك ينصح بممارسة الرياضة بعد استشارة الطبيب بالوقت المناسب والتمارين المناسبة لذلك، ويمكن اختيار بعض التمارين البسيطة وممارستها في المنزل أو ممارسة المشي، لأن الرياضة تعمل على تنشيط الدورة الدموية في جميع أجزاء الجسم بما فيها البشرة، وينبغي اختيار مستحضرات التجميل التي تحتوي على مواد طبيعية وتجنب المواد الكيماوية والزيوت، وكذلك يجب الاهتمام بأي مشكلة تصيب الجهاز الهضمي مثل الإمساك، حيث أن مشاكل البشرة ترتبط عادة بمشكلات الهضم، ولا بد كذلك من تناول العلاج المناسبة في حالة وجود مشكلة صحية مثل متلازمة تكيس المبايض، وذلك لأن مثل هذه المشكلات قد تكون السبب الرئيسي لظهور حب الشباب بعد الولادة .

نقص التغذية بعد الولادة وحب الشباب

يوجد ارتباط وثيق بين نقص التغذية لدى الأم بعد الولادة والإصابة بحب الشباب، ففي هذه الفترة تهمل بعض الأمهات التغذية السليمة التي تحتوي على العناصر الضرورية لها، مما يتسبب في نقص بعض العناصر في جسمها علاوة على ما فقدته أثناء الحمل من عناصر هامة، وبالتالي فإنها تصاب بعدة مشكلات بالبشرة مثل حب الشباب نتيجة للنقص في هذه العناصر، والتي تشمل:

فيتامين أ

يستخدم فيتامين أ في العديد من منتجات العناية بالبشرة وفي مستحضرات التجميل، فهو ضروري لتعزيز الدورة الدموية وتحسين خلايا البشرة، ويؤدي النقص في فيتامين أ إلى جفاف البشرة وتشققها بالإضافة إلى مشكلة حب الشباب، ولذا فينبغي على المرأة الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين للقضاء على حب الشباب، وهذه الأطعمة تشمل البيض وخاصة الصفار والكبد وزيت كبد السمك والزبد.

فيتامين ج

تتمثل أهمية فيتامين ج في بناء الكولاجين في البشرة، والذي يساهم في الحفاظ على مرونة الجلد وصحته، وقد أشارت الدراسات أن النساء اللاتي تعرضن لمشكلة حب الشباب بعد الولادة لديهن نقص في فيتامين ج، ولذا ينبغي على المرأة أن تهتم بإضافة هذا الفيتامين إلى نظامها الغذائي، كما يمكنها الحصول عليه من بعض المصادر الطبيعية مثل الفراولة والكيوي والخضروات الورقية والقنبيط والفلفل الرومي.

الزنك

من المعروف أن انخفاض مستويات الزنك في الجسم ينتج عنه العديد من المشكلات بالبشرة ومن أهمها ظهور حب الشباب، فقد أظهرت الدراسات أن هناك علاقة بين انخفاض مستويات الزنك والإصابة بحب الشباب، ولذا فقد يكون إضافة مكملات الزنك ذو تأثير فعال في القضاء على حب الشباب، وللحصول عليه من مصادره الطبيعية ينصح بتناول اللحوم الحمراء واللحوم البيضاء والمحار والبيض واللبن والمكسرات والبقوليات.

علاجات طبيعية لمشكلة حب الشباب بعد الولادة

تتميز العلاجات الطبيعية بأنها ذات نتائج فعالة في علاج حب الشباب، كما أنها تحتوي على مواد طبيعية آمنة ليس لها آثار جانبية، وهي غير مكلفة ومتوفرة في المنزل، ومن أهم هذه العلاجات للقضاء على حب الشباب بعد الولادة ما يلي:

الثوم

يحتوي الثوم على خصائص مطهرة يمكنها محاربة البكتريا التي تصيب البشرة، بالإضافة إلى ذلك فإن الثوم يحتوي على مركبات طبيعية مثل الكبريت المعروف بتأثيره السريع في علاج حب الشباب، ولاستخدامه يؤخذ فص من الثوم ويتم تقطيعه إلى نصفين، ثم يفرك به الوجه مباشرة في المناطق التي تحتوي على حب الشباب، وبعد انتهاء الفرك ننتظر لمدة 5 دقائق ثم يغسل الوجه بالماء الفاتر، ويكرر عدة مرات أسبوعيا ولكن في حالة تحسس البشرة من الثوم يجب التوقف عن استخدامه مباشرة.

الخيار

عرف الثوم بكونه أحد العلاجات الطبيعية الشائعة منذ القدم لتهدئة البشرة، كما أنه من أهم المصادر الغنية بالفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين هـ، علاوة على دوره في القضاء على الزيوت التي تفرزها البشرة الدهنية وتتسبب في حب الشباب، حيث يمكن تطبيق شرائح الخيار أو الخيار المبشور على المناطق المصابة لمدة نصف ساعة، أو يتم تقطيع الخيار ونقعه في بعض الماء لمدة ساعة، وبعدها يوضع هذا الماء على الوجه لمدة نصف ساعة ثم يشطف بالماء الفاتر.

معجون الأسنان أفضل العلاجات للقضاء على حب الشباب بعد الولادة

هو من أفضل العلاجات المعروفة للقضاء على حب الشباب بعد الولادة ، حيث يمكن تطبيقه على المناطق المصابة مباشرة، ليعمل على تخفيف البثور وامتصاص الزيوت الزائدة من البشرة، وعلاوة على ذلك فإن معجون الأسنان يساهم في علاج الرؤوس البيضاء والسوداء، ولكن لا ينبغي استخدام معجون الأسنان الذي يحتوي على الجل بتطبيقه على البشرة أو الذي يحتوي على مواد التبييض.

العسل

من أفضل الماسكات الطبيعية للبشرة فهو مرطب للبشرة كما أنه فعال كمضاد للميكروبات وعلاج الجروح، ولاستخدامه لعلاج حب الشباب يتم غمس قطعة من القطن في العسل ثم يمسح بها المناطق المصابة، ويترك لمدة نصف ساعة وبعدها يشطف بالماء الفاتر، ويمكن كذلك خلط 3 ملاعق من العسل مع ملعقة من القرفة، ثم يوضع هذا المزيج كقناع على الوجه مع التركيز على المناطق المصابة لمدة 20 دقيقة، وبعدها يغسل الوجه جيدا ويراعى تكرار هذه الطريقة حتى يتم التخلص من حب الشباب تماما.

عصير الليمون يستخدم أيضاً في علاج حب الشباب بعد الولادة

يحتوي الليمون على فيتامين ج إلى جانب خصائصه المضادة للبكتريا المسببة لحب الشباب، ولاستخدامه في علاج حب الشباب بعد الولادة فيفضل استخدام العصير الطازج الذي يتم استخلاصه من الليمون الطبيعي في الحال، ولا يفضل استخدام الليمون الموجود في المحلات لاحتوائه على المواد الحافظة ذات التأثيرات الضارة على البشرة، نقوم بغمس قطعة من القطن في عصير الليمون ثم يطبق على البشرة، ويترك عليها طوال الليل ويغسل بالماء الفاتر عند الاستيقاظ، أو يمكن بدلا من ذلك خلط عصير الليمون مع ملعقة من القرفة المطحونة، ووضع المزيج على المناطق المصابة طوال الليل ثم غسله في الصباح.

صودا الخبز

تتميز بخصائصها المضادة للبكتيريا والجراثيم بالإضافة إلى قدرتها على امتصاص الزيوت الزائدة في البشرة، يتم مزج ملعقة كبيرة من صودا الخبز مع ملعقة كبيرة من الماء، ثم يؤخذ هذا المزيج ويتم تطبيقه على المناطق المتضررة، ويترك لمدة ربع ساعة حتى يجف جيدا ثم يشطف بعدها.

زيت جوز الهند

يحتوي زيت جوز الهند على خصائص مطهرة ومضادة للبكتيريا، إلى جانب فعاليته في تهدئة البشرة الملتهبة كما أنه يمتص بسهولة في البشرة، يتم دهان البشرة بهذا الزيت قبل النوم مع الاستمرار على ذلك يوميا حتى يتم التخلص من حب الشباب.

خل التفاح

يساهم خل التفاح الطبيعي في استعادة التوازن في درجة حموضة البشرة، ويعمل على تقشير خلايا الجلد الميتة ويساهم في التخلص من الزيوت الزائدة، وبفضل خصائصه المضادة للجراثيم وخصائصه المطهرة فإنه يعد من العلاجات الفعالة لحب الشباب، حيث يمكن استخدامه لصنع غسول طبيعي للبشرة عن طريق مزج ملعقة من خل التفاح مع 4 ملاعق من الماء، ثم استخدام هذا المزيج كغسول طبيعي للبشرة يستخدم كشطفة نهائية ويترك عليها.

حب الشباب بعد الولادة هو أمر شائع ولا يستدعي القلق، وهو يكون ناتجا في الأغلب عن التغيرات الهرمونية في فترة الحمل وأثناء الرضاعة، وعادة ما يختفي حب الشباب في غضون بضعة أسابيع، وذلك عن طريق إتباع روتين صحيح للعناية بالبشرة والحرص على نظام غذائي متوازن، وتجنب الإجهاد والتعرض للشمس وغير ذلك من العوامل التي تسبب حب الشباب، كما يمكن اللجوء لبعض العلاجات الطبيعية للتخلص من حبوب الشباب وتخفيف آثارها، ولكن هناك بعض الحالات التي تستدعي زيارة الطبيب، وهذا عندما تكون الحبوب حمراء وملتهبة ومؤلمة، وأيضا إذا ظهر حب الشباب وانتشر في أماكن غربية بالجسم، وإذا لم يشفى حب الشباب بالرغم من استخدام العلاج المناسب.

ملحوظة: هذا المقال يحتوي على نصائح طبية، برغم من أن هذه النصائح كتبت بواسطة أخصائيين وهي آمنة ولا ضرر من استخدامها بالنسبة لمعظم الأشخاص العاديين، إلا أنها لا تعتبر بديلاً عن نصائح طبيبك الشخصي. استخدمها على مسئوليتك الخاصة.

الكاتب: منال محمد