الأسبوع 21 من الحمل : إرشادات وحقائق

مما يميز الأسبوع 21 من الحمل أن حجم الجنين يكون أصغر بكثير من محيط الرحم حوله، مما يجعل حركاته حرة وانسيابية للغاية. ولذا تعتبر هذه الفترة هي الأمتع للأم؛ إذ تشعر بتفاعل جنينها الكبير مع الجو المحيط به، فيغمرها الشعور بقيمة أن تكون أُما. ويأتي الأسبوع 21 من الحمل بمجرد الانتهاء من الشهر الخامس وبداية الشهر السادس منه. وهذه الفترة لها من الخصائص ما يميزها عن غيرها الكثير. وعن ظروف الحمل وكيفية التعامل مع أعراضه في هذه الفترة نكتب لك، سيدتي، في هذا المقال.

• انت في الثلث الثاني

• انت في الشهر الخمس

• عدد الأسابيع المتبقية : 19

ما يحدث للجنين خلال الأسبوع 21 من الحمل

عند بلوغ طفلك الأسبوع 21 من الحمل يكون وزنه قد وصل إلى ما يقرب من 360 جراما، بينما يزداد طوله ليقارب 27 سنتيمترا. ومع هذا النمو المستمر الملحوظ تزداد حركات طفلك وتصبح أكثر قوة طالما أن العظام تكتسب صلابة يوما بعد يوم. ومن خلال هذه الحركات الارتكازية تستطيعين، عزيزتي الأم، تحديد ما إذا كان طفلك نائما أم مستيقظا. ولا تتعجبي من أن يكون الوقت بين حركة طفلك وسكونه قليل، فقد لا تتجاوز فترة نومه نصف الساعة؛ وعادة ما يستغرق الجنين في النوم في وقت استيقاظ الأم، لأن حركتها تهدهده وتجعله ينام مرتاحا. ولعل هذا يفسر شعور الأم بجنينها مستيقظا في حال استيقظت بالصدفة ليلا.

وبداية من الأسبوع 21 من الحمل تتطور حاسة اللمس لدى جنينك، إلى جانب بصمات أصابعه الفريدة، ولذا يستطيع الشعور بك والتفاعل معك عندما تفركين بطنك بلطف أو تضغطين عليها ضغطا خفيفا. وبمجرد أن تفعلي ذلك تستطيعين الشعور باستجابة طفلك المتمثلة في التقلب والركل. ويساعد التطور الهائل الذي يحدث لبصمات أصابعه على لمس أي شيء بمتناول يده، فقد يلمس وجهه أو الحبل السري أو غير ذلك مما يحيط به. وطالما أنه يشعر بتطور هذه الحاسة، سيدفعه ذلك لتجريب اللمس أكثر وأكثر بهدف استكشاف ما حوله واستكشاف هذه الحاسة نفسها. وفي الأسابيع التي تسبق الأسبوع 21 من الحمل يكون حجم ووزن المشيمة أكبر من طفلك، ولكن نمو طفلك سيتطور كثيرا بداية من هذا الأسبوع حتى يفوق وزن المشيمة؛ صحيح أن نموها سيستمر حتى نهاية الحمل، لكنه سيسبقها بكثير. كما يتطور نبض قلب طفلك بشكل كبير حتى يرتفع صوته ويزيد عدد دقاته بحيث تصل إلى حوالي 160 دقة في الدقيقة الواحدة. وحماية لبشرة الطفل وجسمه من السائل الأمنيوسي حوله، تغطي مادة بيضاء دهنية في الأسبوع 21 من الحمل بشرته بالكامل، وقد يولد بها.

ما يحدث للأم خلال الأسبوع 21 من الحمل

في الأسبوع 21 من الحمل يتسبب ارتفاع بعض هرمونات الحمل، وأهمها هرمون الريلاكسين الذي يعمل على إرخاء جميع عضلات الحوض استعدادا للولادة، يؤدي ذلك الارتفاع الهرموني المتزامن مع ثقل وطأة الرحم بما يحوي إلى زيادة الآلام أسفل الظهر. والآن وقد ازداد ضغط الرحم بحيث شمل المعدة والرئتين، تتأثر عمليتا الأكل والتنفس كثيرا بداية من الأسبوع 21 من الحمل فصاعدا؛ ويظهر ذلك من خلال اللهاث المتكرر الذي يحدث لك إذا أسرعت في مشيتك أو صعدت الدرج، كما يتمثل الضغط على المعدة في عدم قدرتها على استيعاب كميات كبيرة من الطعام وازدياد الشعور بالحرقة والغثيان.

والحقيقة أن جسمك في هذه المرحلة يحتاج إلى كميات كبيرة من الحديد تعويضا عن الكم الهائل الذي يستنزفه جنينك ليتمكن جسمه من إنتاج المزيد من كرات الدم الحمراء، وعليه فإن عدم تناول الجرعات الكافية من الحديد قد يسبب لك أنيميا مفرطة. وستساعدك فتح شهيتك على تناول ما تحتاجين وجنينك من طعام، فلا تترددي في اختيار الأفضل لكِ وله. كذلك يحتاج جسمك لكميات كبيرة من الكالسيوم، حوالي 1000 ملج؛ إضافة إلى فيتامين د؛ وعدم تناول ما يحتاجه جسمك سيؤثر حتما على تكوين العظام والأسنان لدى جنينك وسيقلل نسبة الكالسيوم في جسمك أنتِ أيضا، مما قد يصيبك بهشاشة العظام ومشاكل بالأسنان مع تقدم العمر. ولأن عنصر الكالسيوم يؤدي إلى انخفاض مستوى الماء بالجسم، فقد يؤدي تناول كميات كبيرة منه إلى الاحتياج الملح لزيادة كمية الماء الذي تشربين، حتى أنها قد تصل إلى 12 كوبا على مدار اليوم والليلة.

نصائح الأسبوع 21 من الحمل