الأسبوع السابع من الحمل : إرشادات وحقائق
في الأسبوع السابع من الحمل يحتاج كلا من الجنين والأم التغذية والرعاية الجيدة لضمان مرور الفترة الحرجة دون مضاعفات. تعرفي على سابع أسبوع من الحمل وما يحدث للجنين وللأم خلال أسبوع الحمل السابع بالإضافة الى نصائح الأسبوع
تعتبر هذه المرحلة من أكثر المراحل المؤثرة في حياه الأب والأم معا فعلى الرغم من زيادة متطلبات الأم وما تتكبده من عناء الحمل إلا أنه لا شئ يضاهي تلك اللحظة الحاسمة التي ترى الأم ملامح طفلها من خلال تصوير الأشعة التلفزيونية ففي الأسبوع السابع من الحمل يبدأ نمو الطفل بشكل أكبر ولكن تواجه الأم متاعب أكبر، ومن خلال هذه السطور سنتناول الحديث عن هذه المرحلة من الحمل وأهم النصائح الواجب للأم اتباعها.
-
انت في الثلث الأول
-
انت في الشهر الثاني
-
عدد الأسابيع المتبقية : 33
جدول المحتويات
ما يحدث للجنين خلال الأسبوع السابع من الحمل
يبدأ جنينك في النمو بشكل أكبر عند هذه المرحلة من الحمل ويمكن من خلال تصوير الأشعة التلفزيونية ملاحظة كلا من ساقين الطفل وذراعيه، ولكنها بالطبع تكون صغيرة الحجم للغاية إلا أنها ستكون واضحة بالنسبة لكي أيضا ستتمكنين من رؤية أصابع طفلك، وسوف تلاحظي ظهور رأس طفلك واضحا للغاية حتى أنه يبدو أكبر من بقية الأعضاء الأخرى التي بدأت في الظهور، ويبدأ كلا من فتحتي العين والأذن أيضا في الظهور بشكل ملحوظ، وكذلك يبدأ الجنين في هذه المرحلة بالتحرك ولكن الأم لن تستطيع الشعور بحركة الجنين قبل الأسبوع التاسع من الحمل لأن الجنين يكون بعيدا عن جدار معدتك بشكل كبير وبالتالي لا تستطيعين الإحساس بحركته.
من الأشياء الأخرى التي لا تلاحظينها على جنينك بشكل مباشر هو نمو القلب وتستطيعين سماع نبضاته في هذا الوقت، وعلى الرغم من أن نبضات جنينك قد لا تكون واضحة تماما بالنسبة لكي إلا أن الأطباء أكدوا أن معدل نبضات قلب الجنين في الأسبوع السابع من الحمل تكون سريعة للغاية ومتتابعة حتى أنها يمكن أن تصل إلى مائة نبضة في الدقيقة الواحدة فأكثر أي أنها أكبر بكثير من معدل نبضات البالغين، وأيضا تبدأ العضلات والغضاريف والغدد في النمو وعلى الرغم من ذلك يكون حجم الطفل عند هذه المرحلة ضئيل للغاية حيث يمكن أن نعتبره تقديرا في حجم حبه التوت أو الفول وأيضا قد يصل طوله إلى سم واحد فقط أيضا لا يمكن تحديد جنس الجنين في هذا الأسبوع وسيكون عليك الانتظار بضعة أسابيع أخرى قليلة لمعرفة جنس وليدك وتحديد الملابس المناسبة له.
ما يحدث للأم خلال الأسبوع السابع من الحمل
في بداية الأسبوع السابع تشعر المرأة بزيادة وزنها عن المعتاد حيث يزداد الوزن في هذه المرحلة من 2 إلى 3 كيلو جرامات نتيجة لنمو حجم الطفل بشكل أكبر وكذلك مع كبر حجم الرحم ومع الضغط بشكل أكبر على المثانة البولية ستشعرين برغبة في التبول بصورة أكبر من المعتاد أيضا يصبح جسمك مائلا إلى تخزين السوائل ولكن لن تلاحظي كبر حجم البطن في هذا الأسبوع خاصة إذا كنتي نحيفة بطبيعة الحال، وقد تشعري بآلام الحمل بشكل أكبر من السابق وهذا أمر طبيعي للغاية ولا داعي للقلق، وتصاحب هذه الفترة شعورك بالرغبة في القيء وتهيج جدار المعدة وخاصة في الساعات الأولى من النهار نتيجة لفعل الهرمونات في الجسم أيضا قد تلاحظي ظهور بعض البثور في بشرتك.
من الأمور الأخرى أيضا التي يمكنك ملاحظتها في هذا الأسبوع كبر حجم الثديين وامتلائهما وتصبح حلمات الثدي أكثر تحسسا وربما يميل لونها إلى البني القاتم مع ظهور بقع صفراء دهنية وهذا يحدث نتيجة لفعل الهرمونات ويمكن اعتبار هذه الحالة هي أول تهيئة طبيعية لمرحلة الرضاعة التي تلي فترة الحمل وستلاحظين استمرار رغبتك في النوم بشكل أكبر من المعتاد لن تزول هذه الأعراض مباشرة، وقد يحدث نزيف مهبلي في هذا الأسبوع أو تشعري بآلام غير محتملة في المعدة ربما يدل هذا على مشكلة صحية ما كالحمل خارج الرحم أو ما شابه ذلك ويجب حينها استشارة الطبيب فورا، وأما بالنسبة للاضطرابات النفسية فهي تستمر حتى نهاية الأسبوع السابع من الحمل بل تزداد بصورة أكبر، وأيضا لا يزول الوحم في هذه المرحلة بل تشعري بزيادة نفورك من بعض الروائح بشكل أكبر ولكن تزول هذه الحالة في الأسابيع التالية.
نصائح الأسبوع السابع من الحمل
- حاولي ممارسة الرياضة في هذه الفترة بشكل يومي إذا كان قد سبق لك ممارسة الألعاب الرياضية فلن تجدي صعوبة في تحقيق ذلك وإذا لم يسبق لكي الأمر فلا بأس من البدء في ذلك من اليوم، ونحن ننصح بممارسة الرياضة لتجنب زيادة الوزن في هذه الفترة خاصة مع كبر حجم الرحم قد تشعري بزيادة الوزن خاصة من ناحية البطن والإرداف هذه المشكلة لا تعالجها إلا ممارسة التمارين مع التركيز على تمارين الجزء السفلي من الجسم.
- اهتمي بالغذاء بصورة أكبر في هذه المرحلة واحصلي على الفيتامينات اللازمة لكي والتي لا تستطيعين الحصول عليها عبر الغذاء يمكن أن يصفها لكي الطبيب مباشرة، أيضا توقفي عن العادات الغذائية الخاطئة، وتجنبي تناول الأطعمة الدهنية فهي قد تؤدي إلى إصابة طفلك بارتفاع الكوليسترول في وقت قصير للغاية بالإضافة إلى الأطعمة الأخرى الغير صحية فطفلك الآن في مرحلة تشكيل لأعضاء جسده عبر الغذاء وأي أطعمة ضارة سيحصل عليها قد تتسبب في تأخر النمو العقلي أو البدني له وبالنسبة للأطعمة التي تشعرين بالنفور منها نتيجة للوحم حاولي أن تحصلي على ما يعادل قيمتها الغذائية في أطعمة أخرى فمثلا إن شعرتي بالنفور من اللحوم يمكنك الحصول على البروتين في مصادر أخرى مثل العدس والحمص والفول.
- إذا شعرتي برغبة ملحة في الغثيان وتكرر الأمر في هذه المرحلة من الحمل وبصورة غير طبيعية فاطلبي من طبيبك أن يصف لكي نوع مناسب من الأدوية التي تساعد في تخفيف الغثيان حتى لا تتعرضين لفقدان السوائل من جسمك، واهتمي في هذه المرحلة بشرب الكثير من العصائر الطبيعية لتعويض الفقد في الأملاح المعدنية والفيتامينات.
- بالنسبة لزيادة وزنك في الأسبوع السابع من الحمل حاولي شراء الملابس الواسعة التي تشعرك بالراحة وتساعدك على ممارسة أنشطتك اليومية دون الشعور بالضيق وبالأخص شراء حمالات الصدر الواسعة والمصنوعة من القطن الخالص لتقليل شعورك بالثقل والألم في هذه المنطقة.
- فيما يتعلق بحالتك النفسية والاكتئاب الذي يصاحب هذه الفترة يعد أفضل حل للخروج من هذه الحالة هو الانصراف إلى ممارسة الهوايات المفضلة مثل الرسم أو مشاهدة التلفاز أو حتى الخروج للتسوق وإذا كنتي من النساء العاملات يجب أن تختاري يوما واحدا في الأسبوع على الأقل لتكونين بصحبة الأصدقاء والأهل حتى لا تشعري بالوحدة، أيضا اهتمي بالنظافة الشخصية جيدا واحرصي على الاستحمام اليومي وارتداء الملابس المعطرة فكثير من السيدات لا يهتمون بأنفسهن في فترة الحمل مما يجعلهم عرضه للإصابة بالاكتئاب والضيق النفسي.
- الكثير من النصائح التي ذكرناها حول تخطي الأسبوع السابع من الحمل ومع ذلك تبقى أهم النصائح هي أن تتحلي بالصبر في هذه المرحلة وتتجاهلي تماما الألم والتغيرات الجسدية التي تحدث لكي من زيادة الوزن وخلافه وتذكري أن كل شئ يمكن أن يهون في سبيل احتضان جنينك لحظة ولادته.
