يعتبر البرتقال من أشهى الفواكه وأكثرها قيمة على مستوى العالم, حيث تكمن قيمته في عصيره اللذيذ واحتوائه على العديد من الفيتامينات أهمها فيتامين C وغيرها من الفيتامينات الأخرى , وفي الصين يعتبرون شجرة البرتقال رمزًا للسعادة ويستخدمون البرتقال وأوراقه كغذاء, كما يستخدمون أزهاره في معالجة الأمراض .
استكشف هذه المقالة
فوائد البرتقال للجسم
- يفيد البرتقال في علاج العديد من الأمراض أهمها : أمراض القلب, ارتفاع ضغط الدم, وتصلب الشرايين, كل ما عليكِ فعله هو تناول برتقالة واحدة يوميًا.
- البرتقال يمنع تجلط الدم على جدران الاوعية الدموية.
- يحمي البرتقال السيدات من هشاشة العظام خاصة في سن اليأس نظرًا لأنه غني بعنصر الكالسيوم .
- يفيد البرتقال في التخلص من حالات الإمساك الشديد .
- يساعد البرتقال في القضاء على الأنيميا الحادة, حيث يعمل على رفع نسبة الحديد بالدم, كما انه يعمل على تجديد الخلايا, وتنشيط الدورة الدموية .
- يفيد البرتقال في حالات الربو الحادة, و إلتهابات القصبة الهوائية .
- البرتقال يقي من خطر الأصابة بالسرطانات .
- البرتقال يفيد في علاج دور البرد (الزكام) ويعمل على خفض درجات الحرارة العالية المصاحبة للأنفلونزا والحمى لاحتوائه على فيتامين C .
- البرتقال يعتبر أفضل وسيلة للإقلاع عن التدخين , حيث يتناول المدخن برتقالة عند الأحساس برغبة ملحة في التدخين .
- يساعد البرتقال على إلتئام الجروح , وشفاء الأمراض الجلدية .
- البرتقال يقوي المعدة, ويقوي الأسنان , ويعمل على تفتيت الحصوات في الجسم .
فائدة البرتقال للمرأة الحامل
- البرتقال من الفواكه الهامة جدًا للمرأة الحامل, نظرًا لاحتوائه على فيتامين سي , حيث يعمل على تثبيت الحمل, وينشط الدورة الدموية, كما انه يساعد على نمو العظام والأسنان والأنسجة لدى الجنين, كما يعمل على زيادة مناعة المرأة الحامل .
- كما يوصى أطباء التغذية المرأة الحامل بتناول البرتقال أثناء فترة الحمل حيث أنه يحتوي على 12 % من فيتامينات حمض الفوليك, وترجع اهمية حمض الفوليك للمراة الحامل إلى انه يمنع حدوث أي عيب خلقى في دماغ و مخ الجنين .
- كما ان البرتقال يعطي تأثيرًا مشابهًا لتأثير هرمون البروجسترون على الأغشية المخاطية للرحم وهو ما يفيد فى الحالات التي يكون فيها الرحم متقلصًا .
فوائد البرتقال للشعر
البرتقال يفيد في منع تساقط الشعر نظرًا لاحتوائه على فيتامين أ الذي يغذي الشعر ويمنع تساقطه, كما أثبتت الدراسات ان الزيت المستخرج من قشر البرتقال غني بفيتامين C ويغذي بصيلات الشعر من الجذور حيث ينصح الأطباء بتدليك فروة الرأس بزيت البرتقال لتنشيط الدورة الدموية وتغذية مسام الشعر والخلايا مما يساعد على نمو الشعر .
1- وصفة لاستخدام البرتقال :
- قومي بصب الماء المغلي على قشور البرتقال وانقعيهم لمدة ساعتين .
- ضعي الماء المنقوع فى زجاجة بخاخ , ورشي بها على شعرك يوميًا .
- يفيد هذا اللوسيون في القضاء على قشرة الرأس .
2- ماسك منعم وملطف للشعر باستخدام البرتقال :
- اخلطي كمية متساوية من عصير البرتقال والماء مع ملعقة من العسل .
- استخدمي هذا الخليط كبلسم لشعرك بعد الشامبو وسوف تلاحظين نتيجة مذهلة حيث ستحصلين على شعر ناعم وصحى وغير متشابك .
فوائد البرتقال للبشرة
1) يفيد البرتقال في الحصول على بشرة بيضاء وذلك عن طريق :-
- جففى قشر البرتقال ثم اطحنيه ليصبح كالبودرة .
- أضيفى إلى قشر البرتقال المجفف الحليب أو اللبن الرائب .
- ضعى الخليط على وجهك لمدة 20 دقيقة ثم اغسليه بالماء الفاتر .
- ينصح بوضع هذا الماسك يوميًا .
2) يستخدم البرتقال للقضاء على آثار الحبوب والبقع الداكنة بالوجه عن طريق :-
- أضيفي قشر البرتقال المجفف إلى الكريم المرطب الذي تستخدمينه .
- ادهني وجهك يوميًا بهذا الخليط ليمنح بشرتك اللون الوردى .
3) يستخدم البرتقال أيضًا في إزالة الأوساخ من البشرة والجسم وذلك عن طريق :-
- افركي جسمكِ بقشر البرتقال المجفف لإزالة الخلايا الميتة والأوساخ , لتتمتعي ببشرة خالية من الشوائب .
- ينصح بتكرار هذه العملية أسبوعيًا .
4) يستخدم البرتقال في التخلص من حب الشباب وسد المسام الواسعة , وذلك عن طريق :-
- اغلِ قشر البرتقال جيدًا ثم قومى بتصفيته .
- ضعي الماء المصفى في قوالب الثلج وضعيها فى الفريزر حتى تتجمد .
- افركي وجهك يوميًا بمكعب البرتقال المجمد حتى يذوب تمامًا, حيث تفيد هذه العملية في القضاء على حب الشباب وسد المسام الواسعة كما تحصلين على بشرة منتعشة وأكثر حيوية .
5) ماسك البرتقال والعسل لإنعاش البشرة لجميع أنواع البشرات :
المكونات :
عصير نصف برتقالة
اربع ملاعق عسل
طريقة الاستعمال :
- يسخن العسل مع البرتقال على نار هادئة حتى يذوب .
- نترك الخليط ليبرد قليلًا .
- ادهنى وجهك بالخليط واتركيه لمدة 20 دقيقة .
- امسحى وجهك بالستخدام قطنة مبللة بماء فاتر .
فوائد البرتقال للرجال والنساء :
- أثبتت الدراسات العلمية ان رائحة البرتقال تهدىء الأعصاب للرجال والنساء, حيث ان رائحة البرتقال تساعد على تخفيف التوتر والقلق اللذان يصيبان الإنسان نتيجة لظروف العمل والحياة العملية .
- كما ان البرتقال يحتوي على العديد من المعادن مثل الكالسيوم والحديد مما يزيد من مناعة الجسم ومقاومة الميكروبات .
- كما أن البرتقال غني بالماء والسكر والأملاح القلوية والفيتامينات التي تحافظ على شباب الخلايا وتقاوم التجاعيد وتقاوم أمراض الشيخوخة للرجال والنساء, كما انها مضادة للأكسدة .
- يفيد البرتقال فى تخفيف آلام الدورة الشهرية عند النساء .
فوائد البرتقال للرجيم
يدخل البرتقال فى العديد من وصفات التنحيف التى تتبعها حواء من أجل الوصول إلى الوزن المثالي وذلك نظرًا لعدم احتوائه على نسبة عالية من الدهون ومن ثم فإن سعراته الحرارية منخفضة , كما انه يحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والألياف مما يعطى الإنسان الإحساس بالشبع فيساعد على التخلص من السمنة والكرش , و فيما يلى نورد اهم تلك الوصفات :
1) المكونات :-
برتقالة
4 ليمونات مقطعة ارباع .
نصف لتر ماء
طريقة التحضير :-
نغلي البرتقال مع واليمون فى نصف لتر ماء .
اشربى هذا المشروب ثلاث مرات يوميًا قبل كل وجبة بربع ساعة .
تفيد هذه الوصفة فى انقاص 10 كيلو جرام شهريًا مع تخفيف الأكل .
فوائد عصير البرتقال
- يعتبر عصير البرتقال من أفضل العصائر التى يفضل تناولها عقب التمارين الرياضية والنشاط البدني لاحتوائه على نسبة عالية من المعادن والفيتامينات والسكر .
- أثبتت الدراسات ان تناول كوبًا من عصير البرتقال كل صباح يساعد في الوقاية من الإصابة بالسكتات الدماغية .
- كما أثبتت الدراسات ان تناول كوبين من عصير البرتقال يوميًا ولمدة ستة أسابيع يساعد على خفض ضغط الدم الإنقباضي.
- عصير البرتقال يعالج سوء الهضم المزمن حيث يعمل على تنشيط الجهاز الهضمي ويعيد تنظيم العصارات الهضمية .
- عصير البرتقال يفيد في الشفاء من دور البرد والزكام نظرًا لاحتوائه على فيتامين C المقاوم لفيروس الأنفلونزا .
فائدة قشر البرتقال
تعتبر قشور البرتقال من المواد الهامة طبيًا لاحتوائها على زيوت عطرية يمكن استخدامها في علاج العديد من الأمراض مثل :-
- الروماتيزم
- الإمساك الحاد
- آلام الصداع
- المغص والنزيف والحميات
- آلام المعدة وحالات القىء
