يمكن الاستفادة من الكركديه في العديد من الأغراض، سواء الصحية أو الجمالية بالإضافة إلى استخدامه في مجال التخسيس، فهو يتميز بغناه بالعديد من الفيتامينات وأهمها فيتامين ج، إلى جانب الكثير من المعادن ومضادات الأكسدة القوية، كما أنه منخفض السعرات الحرارية ولا يحتوي على الكافيين، وهو من أهم المشروبات الرمضانية حيث يتمتع بشعبية واسعة في الكثير من الدول، نظرا لطعمه المحبب وخصائصه التي تمنح الطاقة والانتعاش والترطيب للجسم.
استكشف هذه المقالة
الكركديه للبشرة
علاج حب الشباب والرؤوس السوداء
حيث يعمل على تخفيف التهيج الناتج عن حب الشباب ويقضي على آثارها، كما أنه يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة القوية التي تكافح الجذور الحرة، مما يساهم في القضاء على الشوائب والجراثيم التي قد يؤدي تراكمها إلى ظهور حب الشباب والرؤوس السوداء.
ترطيب البشرة وتخفيف التهابها
كما ويساهم أيضا في ترطيب البشرة بشكل طبيعي وآمن ويقضي على جفاف البشرة وينعمها، بالإضافة إلى احتوائه على خصائص مضادة للالتهابات تساهم في تهدئة البشرة وتخفيف ما يصيبها من التهابات، وخاصة بالنسبة لأصحاب البشرة الحساسة.
تقشير البشرة
كما يتميز الكركديه أيضا بوجود الأحماض الهامة التي تساهم في تقشير البشرة وإزالة خلايا الجلد الميت، علاوة على دوره في تجديد خلايا البشرة ونموها.
الحماية من الشيخوخة وحب الشباب
حيث يعد من أهم المواد الطبيعية التي تحارب الشيخوخة وتعمل على شد البشرة وتمنع ظهور التجاعيد، وذلك بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة القوية والتي تساهم في منح البشرة المرونة، وتحميها من أضرار الأشعة فوق البنفسجية وتساهم أيضا في القضاء على البقع الداكنة بالبشرة.
وصفات الكركديه للبشرة
تقشير البشرة
بأخذ ملعقتان كبيرتان من أوراقه المطحونة ونقوم بمزجها مع نصف ملعقة صغيرة من العسل الأبيض، ونضيف لهم أربعة قطرات من زيت الورد وربع ملعقة من خل الورد ونقوم بمزج جميع المكونات، ونضع المزيج على البشرة لمدة 30 – 40 دقيقة، وبعد ذلك نقوم بشطف الوجه جيدا بالماء الفاتر، مع تكرار الوصفة مرة واحدة أسبوعيا لتقشير البشرة تماما.
القضاء على الرؤوس السوداء
بأخذ ملعقتان من الكركديه المطحون وملعقتان من الماء وملعقة من زيت السمسم، ويتم مزج المكونات معا حتى الحصول على مزيج متجانس، ثم يوضع المزيج على الوجه لمدة نصف ساعة مع التركيز على المناطق التي تحتوي على الرؤوس السوداء، وبعد ذلك يشطف الوجه بالماء الفاتر.
ترطيب البشرة الجافة
وذلك بأخذ ملعقة كبيرة من أوراقه المطحونة وملعقة كبيرة من دقيق الشوفان وأخرى من عسل النحل، أولا يوضع الكركديه المطحون في إناء به ربع كوب من الماء ويترك ليغلي لمدة نصف ساعة، وبعد ذلك يرفع عن النار ويضاف له العسل ثم دقيق الشوفان مع المزج حتى تتجانس المكونات، ونأخذ المزيج ونضعه على البشرة لمدة ربع ساعة وبعد ذلك نقوم بغسل الوجه بالماء الفاتر وبعدها بالماء البارد.
تطهير المسام وتنظيف البشرة
تمزج ملعقة كبيرة من أوراقه المطحونة مع عصير نصف ليمونة وربع ملعقة من ماء الورد، وبعد ذلك يوضع المزيج على البشرة مع تدليكها بحركات دائرية بأطراف الأصابع، ثم نتركه لمدة 20 – 30 دقيقة وبعدها نقوم بشطف البشرة، ويراعى تكرار هذه الوصفة مرة أسبوعيا لتنظيف البشرة وتطهير مسامها والحصول على بشرة صافية ومشرقة.
الكركديه والضغط
لقد أظهرت الدراسات العلمية أهمية تناول مشروب الكركديه بانتظام لعلاج ارتفاع ضغط الدم المزمن، حيث يتميز بغناه بمضادات الالتهاب القوية التي تحارب ارتفاع ضغط الدم، كما أن هذا المشروب يمتلك خصائص مدرة للبول مما يمنع ارتفاع ضغط الدم، علاوة على غناه بمضادات الأكسدة التي تعمل على خفض نسبة الكولسترول، حيث أن من مخاطر ارتفاع الكولسترول الإصابة بمرض تصلب الشرايين وغيره من أمراض القلب والتي تزيد من احتمالية ارتفاع الضغط، ولذلك ينصح بتناول 3 أكواب من الكركديه البارد يوميا لمدة شهر كامل على الأقل للتخلص من مشكلة الضغط المرتفع، كما أشارت بعض الدراسات إلى أن تناول هذا المشروب ساخنا يساهم في رفع ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من انخفاض الضغط.
الكركديه للشعر
إطالة الشعر
حيث يساهم في تنشيط فروة الرأس وتحسين الدورة الدموية وتحفيز نمو الشعر، ويتم ذلك عن طريق أخذ كوب من زيت جوز الهند وتدفئته قليلا على النار، ثم يتم مزجه مع حفنة من الكركديه المطحون، وبعد ذلك يتم استخدام المزيج على الشعر، وذلك بتدليكه على الشعر جيدا من أطرافه حتى الجذور، ثم ننتظر حوالي نصف ساعة وبعدها نقوم بغسل الشعر بالشامبو المعتاد، ويراعى تكرار استخدام الوصفة مرة واحدة كل أسبوعين حتى الحصول على النتيجة المطلوبة.
تغذية الشعر وتقويته
فهو يعمل على إمداد الشعر بما يحتاجه من العناصر الغذائية مما يساهم في الحصول على شعر صحي وقوي، وذلك باستخدام مزيج مكون من بعض أوراق الكركديه المطحونة التي يضاف لها أربعة ملاعق كبيرة من اللبن الرائب، يتم تطبيق المزيج على الشعر مع الحرص على تدليك فروة الرأس جيدا، ويترك هذا المزيج على الشعر لمدة ساعة ثم يغسل بعدها بالشامبو والماء الفاتر.
القضاء على القشرة
كما يمكن استخدامه أيضا للقضاء على القشرة في الشعر، وذلك بطحن بعض أوراقه وإضافتها إلى بعض من بذور الحلبة المنقوعة، مع إضافة ملعقتان كبيرتان من الزبادي ثم مزج المكونات جيدا للحصول على عجين، يوضع على الشعر وفروة الرأس لمدة ساعة ثم يشطف الشعر جيدا بالماء الفاتر.
ترطيب الشعر وتنعيمه
يمكن استخدام الكركديه كبلسم للشعر لتنعيمه وترطيبه والقضاء على جفافه، وذلك بطحن بعض أوراقه ومزجها بالقليل من الماء حتى يتكون مزيج كالعجين، يتم وضعه على الشعر وفروة الرأس ويترك لمدة ساعة كاملة، وبعدها يتم شطفه بالماء الفاتر فقط، حيث يساهم هذا المزيج في إنعاش بصيلات الشعر الميتة وتغذيتها.
الكركديه والحمل
ذكرنا فيما سبق أهمية الكركديه في خفض ضغط الدم المرتفع، وبالتالي فإنه يفيد النساء الحوامل اللاتي تعانين من ارتفاع الضغط أثناء الحمل، كما أنه يتميز بغناه بمضادات الأكسدة القوية التي تساهم في حماية الحامل من عدة أمراض ومشكلات صحية، ويحتوي كذلك على فيتامين ج الذي يرفع مناعة الحامل ويمنح بشرتها النضارة والحيوية والإشراق، بالإضافة إلى أنه يحميها من الجفاف ويساهم في ترطيب جسمها وحمايتها من الجفاف، ويعمل كذلك على حمايتها من ارتفاع الكولسترول أثناء الحمل، ويحسن عملية الهضم لديها ويحميها من التعرض للإمساك الشائع حدوثه في فترة الحمل وخاصة في الشهور الأخيرة، كما أن له دور فعال في تخفيف التقلصات والمغص أثاء الحمل، ولكن لا ينصح بتناوله بالنسبة للحوامل التي تعانين من انخفاض الضغط لما له من تأثير في خفض الضغط، وأيضا لا يفضل تناوله في الشهور الأولى من الحمل لأنه قد يتسبب بأضرار للحامل وجنينها قد تصل لخطورة إجهاض الجنين.
الكركديه لصبغ الشعر
الطريقة الأولى
نضع إناء به نصف لتر من الماء ليغلي على نار هادئة مع إضافة ثلاثون زهرة من الكركديه إليه، وعندما يصبح الماء وردي اللون نرفع الإناء عن النار قبل أن يصل إلى الغليان، ونتركه جانبا ليبرد، وننتظر لليوم التالي وعندها يمكن تصفيته وتطبيق المحلول على الشعر، مع تغطيته بكيس من البلاستيك لمدة ساعة وبعد ذلك نقوم بغسله، حيث يمكن ملاحظة تغير لون الشعر ليصبح أروع وأكثر جاذبية.
الطريقة الثانية
بإضافة المحلول المستخدم في الطريقة الأولى إلى مسحوق الحناء للحصول على عجين، يوضع على الشعر بحيث يغطيه بأكمله، ونتركه على الشعر لمدة ساعتين، وتساهم هذه الطريقة في الحصول على لون أسود باذنجاني مائل للأحمر ذو لمعة مميزة، ويراعى ارتداء القفازات أثناء استخدام كلا الوصفتين وتجنب تلوث الملابس بها لأن هذه الصبغات من الصعب تنظيفها.
الكركديه والسكري
يعد من أفضل المشروبات التي يمكن لمريض السكري تناولها، فهو يساهم في حمايته من عدة مخاطر قد يصاب بها، والتي تشمل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكولسترول والإصابة بمشكلات في القلب، كما أنه يساهم في تقليل نسبة ارتفاع السكر في الدم، ولكن على الرغم من ذلك فلا بد من الحذر عند تحلية مشروب الكركديه بالنسبة لمريض السكري حتى لا يتسبب في ارتفاع مستوى السكر في الدم.
الكركديه والرجيم
يتميز باحتوائه على الإنزيمات التي تساعد على تسهيل عملية الهضم، كما أنه يساهم في حرق السعرات الحرارية في الأطعمة ويقوم بتكسير الدهون ويمنع تراكمها بالجسم، وعلاوة على ذلك فإنه يعمل على إدرار البول مما يخلص الجسم من السوائل الزائدة ويحفظ توازن السوائل بالجسم، وكذلك يساهم في خفض نسبة الكولسترول في الجسم ويحسن من الدورة الدموية ويقضي على السموم المتراكمة بالجسم.
أضرار الكركديه
على الرغم من فوائده الكثيرة إلا أن له بعض الأضرار، حيث أن الإفراط في تناوله قد يضر بالقلب لأنه يعمل على تنشيط عضلة القلب بشكل كبير، قد يؤدي لإجهاد عضلة القلب وحدوث مشاكل في وظائف القلب، ولا ينصح بتناول هذا المشروب بعد تحضيره مباشرة لأنه قد يتسبب في حدوث أضرار بالكلى نتيجة تراكم أملاح الأوكسالات فيها بل يفضل الانتظار لليوم التالي بعد تحضيره، كما أن هذا المشروب يحتاج إلى إضافة الكثير من السكر عند تحضيره حتى يصبح جيد الطعم، ولذلك فإنه ينصح مرضى السكري بتقليل تناوله، ولا ينصح بتناوله من قبل مرضى الضغط المنخفض لأنه يسبب انخفاض الضغط، ومن الأفضل عدم تناوله مغليا وخاصة لمرضى الضغط المرتفع بل يستحسن نقعه في ماء بارد ومن ثم تناوله، ومن الأفضل كذلك ألا تتناوله الحوامل خاصة في الشهور الأولى حتى لا يتسبب في إجهاض الجنين، ولا ينصح أيضا بتناوله من قبل النساء اللاتي يحصلن على علاجات هرمونية حتى لا يسبب اضطراب الهرمونات لديهن.
الخاتمة
فوائد الكركديه كثيرة جدا تفوق ما تم ذكره سابقا، فبخلاف دوره في خفض ضغط الدم المرتفع وتقليل نسبة السكر في الدم والكولسترول، ودوره في التخسيس أيضا وحرق الدهون، فإنه يلعب دورا فعالا كمضاد للالتهابات ولعلاج أمراض الكبد ومكافحة مرض السرطان، وذلك لغناه بالكثير من مضادات الأكسدة القوية، وهو من أهم المشروبات المنعشة التي يمكن تناولها في فصل الصيف خصوصا وفي رمضان كذلك، كما أن له العديد من الاستخدامات الجمالية في وصفات العناية بالبشرة والشعر، وقد بدأ حاليا إدخاله في بعض أنواع الصابون والحلوى وأدوات التجميل، وذلك لمنحها لونا طبيعيا بدون التعرض لآثار المواد الكيميائية، ولكن مع ذلك لا ينبغي الإفراط في تناوله حتى لا يتسبب في أضرارا صحية.
ملحوظة: هذا المقال يحتوي على نصائح طبية، برغم من أن هذه النصائح كتبت بواسطة أخصائيين وهي آمنة ولا ضرر من استخدامها بالنسبة لمعظم الأشخاص العاديين، إلا أنها لا تعتبر بديلاً عن نصائح طبيبك الشخصي. استخدمها على مسئوليتك الخاصة.
أضف تعليق