في الأحوال الطبيعية يتكون المفصل من التقاء نهايتي عظمتين معاً مع وجود غلاف خارجي يحميه من الصدمات ووجود مجموعة من الأربطة التي تحافظ على ثبات وتدعيم المفصل جيداً وأخيراً والأهم من هذا كله هو وجود سائل يمنع احتكاك العظمتين معاً داخل المفصل وبالتالي يحمي المفصل من التآكل والالتهابات؛ وعلى ذلك فإن نقص السائل الموجود في المفصل يؤدي تباعاً إلى حدوث التهابات به تسبب الشعور بآلام لا يسهل التخلص منها. وبالتالي يتوجب على من يعاني من هذه المشكلة أن يختار حذاء التهاب المفاصل لارتدائه بحيث يقلل من شعوره بالألم قليلاً.
استكشف هذه المقالة
أضرار لبس الحذاء الضيق
ليس على مستوى من يعانون من التهاب المفاصل وحدهم بل على مستوى كل من يرتدي حذاء في قدمه فدائماً ما ينصح الأطباء بالابتعاد عن الأحذية الضيقة والحرص على أن يكون الحذاء الذي ترتديه واسعاً بالدرجة الكافية بحيث لا تشعر بالألم بسببه؛ وذلك لأن ارتداء الحذاء الضيق يسبب الضغط على أنسجة القدم سواء الأوعية الدموية بما يهدد بتوقف الإمداد الدموي للقدم أو انحباس الدم بها وتورمها أو الأعصاب مما يسبب الشعور بالألم أو حتى العضلات مما يصيبها بالارتخاء والضمور على المدى البعيد.
حذاء التهاب المفاصل
لا تعتبر عملية البحث عن حذاء طبي مناسب للمشي أو حذاء التهاب المفاصل بالعملية السهلة فقد يستغرق الأمر منك عمليات بحث مطولة تجوب خلالها العديد من المحال التجارية ومراكز البيع حتى تجد الحذاء المناسب لك، والمهم لك كي تعلمه أنه لا تعني كلمة حذاء مريح التي قد تجدها مكتوبة على علب بعض الأحذية أن هذا الحذاء مناسب لمرضى التهاب المفاصل ولكنك ستجد أنه يقصد بها أنه حذاء مناسب للسير أو الركض أو ممارسة الأنشطة الرياضية بشكل عام بدون التسبب في آلام بالقدم أو ما شابه. وعلى وجه العموم فإن مواصفات الحذاء المناسب للمشي أو الحذاء الملائم للقدم ولا يضرها هو أن يكون مقاسه مناسباً فلا يتصف بالضيق الشديد أو الاتساع الكبير وفي نفس الوقت يكون باطن الحذاء متخذ نفس شكل باطن القدم من منحنيات وبروز وأخيراً ألا يكون الحذاء مرتفعاً بدرجة كبيرة عن سطح الأرض وهو ما يجعل أحذية الكعب العالي غير ملائمة تماماً.
علاج احتكاك القدم بالحذاء
قد يشتكي مرضى التهاب المفاصل من زيادة شدة الألم الذي يشعرون به عند السير بمجرد احتكاك القدم بالحذاء وهو ما قد ينتج عن سببين إما أن يكون الحذاء غير ملائماً أي بمعنى آخر يوجد داخل الحذاء أجزاء منه بارزة بشكل غير مناسب مما يؤدي لاحتكاك مستمر بينها وبين القدم ينتج عنه الشعور بالألم وربما أيضاً ينتج عنه جروح وبثرات بالجلد من جراء الاحتكاك المتكرر، أو السبب الآخر وهو أن تكون طريقة المشي الخاص بالشخص غير ملائمة تؤدي لحركة القدم داخل الحذاء بشكل غير مناسب فتحتك تباعاً بالحذاء من الداخل مما يؤدي لشعورك بالألم؛ وعلى ذلك فلعلاج احتكاك القدم بالحذاء يجب عليك أولاً أن تتأكد من عدم وجود أجزاء بارزة بشكل غير طبيعي في الحذاء من الداخل وإن وجدت فيجب عليك أن تزيلها أو تستبدل الحذاء بآخر، وثانياً يجب عليك أن تصحح من مشيتك وهو ما يمكن فعله عبر زيارة طبيب عظام ليقوم بفحص قدميك إذ ربما أنك تعاني من مشكلة ما بهما تجعلك تمشي بطريقة غير صحيحة وبالتالي سيقوم الطبيب بإرشادك إلى نوعية الأحذية الأكثر ملائمة لقدمك.
علاج جروح القدم من الحذاء
تنتج جروح القدم من جراء الاحتكاك المستمر بين الحذاء من الداخل والجلد المغطي للقدم والتي تستلزم علاجها أولاً ثم تجنب ارتداء هذا الحذاء مرة أخرى كي لا يصيب القم بجروح متعددة خاصة وأنه سيصيبها في نفس المناطق السابقة مما قد يؤدي إلى حدوث تهتك بالجلد في تلك الأجزاء، ولعلاج جروح القدم يتوجب عليك أولاً أن تقوم بتطهيرها باستخدام مطهر طبي يحتوي على مادة الكحول حتى تتخلص من أي بكتيريا أو جراثيم ضارة عالقة بالجلد ثم تقوم بتغطيته باستخدام قماش طبي وتحكم الغلق كي لا يتسرب الماء إلى الجرح في أثناء غسيل القدم وكما ذكر بالسابق تتجنب ارتداء نفس الحذاء الذي سبب الجرح من قبل وأن تراعي عند شراء الأحذية مرة أخرى أن يكون حذاء طبياً مطابقاً للمواصفات الصحية أو كما يعرف حذاء التهاب المفاصل.
علاج فقاعات القدم
فقاعات القدم كذلك من أنواع الإصابات التي تنتج من ارتداء أحذية غير مناسبة للقدم من حيث المقاس أو المواصفات وبالتالي يتسبب الضغط المستمر على الجلد في تكوين تلك الفقاعات التي تكون مملوءة بالماء، ويفضل في تلك الحالة إن عثرت على فقاعات القدم لديك بعد خلع الحذاء أن تتجنب ثقبها تماماً لإفراغ محتوياتها السائلة وذلك لأنها تغطي طبقة داخلية من الجلد تعاني من الالتهاب وهو ما تسبب في تجمع الماء فوقها وبالتالي عند إزالة هذا الغطاء ستزيد درجة الالتهابات؛ لذلك يتوجب عليك بالطبع بعد الاستغناء عن هذا الحذاء تماماً أن تقوم بتطهيرها أولاً باستخدام الكحول الطبي ثم تقوم بتغطيتها برفق بقماش طبي مع تجنب أن تصطدم الفقاعة بأي شيء صلب كي لا تثقب ويخرج الماء منها، وكما هو موضح من قبل فإن حرصت على ارتداء حذاء التهاب المفاصل أو الحذاء الطبي بالمواصفات القياسية المناسبة للقدم فسوف تقي قدمك من الإصابة بتلك الفقاعات من جراء الاحتكاك المستمر مع الحذاء من الداخل في أثناء ارتدائه.
أفضل حذاء طبي
وأخيراً بعد عرض كافة الأضرار السابقة التي تنتج من عدم ارتداء الأحذية الملائمة يأتي السؤال الأهم الذي يطرح نفسه وهو مواصفات الحذاء الطبي أو كيف يمكن للشخص أن يتأكد من حذاء التهاب المفاصل قبل شرائه؟ وهو ما سيتم عبر النقاط التالية:
- الذهاب إلى مراكز بيع رياضية: في أغلب الأحيان لن تتوافر أحذية التهاب المفاصل لدى المحلات الكبرى التي تبيع الأحذية الكلاسيكية الفاخرة بل ستجدها لدى المحال ومراكز بيع الأدوات الرياضية لذا توجه إليها وقم بالبحث هناك.
- تجربة الحذاء قبل شرائه: لا تكتفي بالإرشادات المكتوبة على علبة الحذاء من الخارج والتي قد تكون خادعة لمن يشتريه بل قم بارتداء الحذاء والسير به قليلاً داخل المحل للتأكد من أنه مريح لقدمك ولا يسبب الشعور بالألم لك.
- استخدام نعل طبي: في كثير من الأحيان يمكن تحويل الحذاء العادي إلى حذاء التهاب المفاصل وذلك عبر استبدال النعل التقليدي في الحذاء بنعل طبي مناسب لمواصفات القدم وهو ما يمكنك معرفته من خلال استشارة الطبيب.
- استخدام أحذية ماصة للصدمات: إن كنت تعاني من التهاب المفاصل في منطقة الركبة فعلى الأرجح سيكون حذاء التهاب المفاصل الملائم لك هو حذاء ماص للصدمات، وهو حذاء مزود بكعب سميك إلى حد ما ولين يشبه الإسفنج كي يمتص وزن القدم خلال السير وبالتالي يقلل من معدل احتكاك العظام داخل مفصل الركبة.
أضف تعليق