إرشادات ونصائح للوقاية من تشقق الشفاه : كيف تحمي الشفاه من التشقق ؟

من المشكلات التى تواجه الإنسان تشقق الشفاه حيث تتأثر الشفاه من الحرارة الشديدة وكذلك من البرودة الشديدة، كما تتأثر الشفاه أيضا بالأشعة فوق البنفسجية التى تسبب جفاف البشرة ، وكم من مؤلم عندما تحاول الضحك أو حتى الكلام في بعض الأوقات وتجد شفتاك تنزف دما، وإلى جانب الحرارة والبرودة الشديدتين تتشقق الشفاه بسبب نقص فيتامين  B الذي يوجد في الحديد .

الأسباب التى تؤدي إلى تشقق الشفاه :

1. التعرض للشمس فترة طويلة وكذلك الرياح
2. الطقس المتقلب بين الفصول
3. العض على الشفاه
4. البرد والرطوبة والتلوث
5. نقص فيتامين B

بعض الإرشادات والنصائح للوقاية من تشقق الشفاه :

1. التغذية الصحية المتوازنة : يجب أن يحتوى الغذاء على كل ما يتطلبة الجسم من احتياجات  ( بروتينات – فيتامينات – دهون ) وخاصة فيتامين B الذي يعالج تشقق الشفاه ويوجد فيتامين B في السبانخ والخس والجزر والخوخ والموز والمشمش والفجل وحبوب القمح والذرة .
2. شرب الماء : يجب الأكثار من شرب الماء التى تعمل على ترطيب البشرة من الداخل فلا بد من شرب لترين من الماء تقريبا كل يوم .
3. الوقاية من الشمس : توجد في أشعة الشمس الأشعة فوق البنفسجية التى تعمل على تشقق الشفاه فلا بد من اختيار مرطب يحتوى على نسبة وقاية من الشمس حتى لا تتشقق الشفاه .
4. الريق : احذر من لعق شفتيك لأن الريق يحتوي على إنزيمات تعمل على جفاف البشرة وبالتالى تزيد من تشقق الشفاه .
5. اختيار بلسم للشفاه : وتضع منه كلما خرجت من المنزل أو تناولت غذاءك أو شربت لأته يعمل على ترطيب الشفاه، وكلما أحسست بجفاف الشفاه ادهن من البلسم .

وصفات للتخلص من تشقق الشفاه :

الطريقة الأولى :

المقادير 

1. ملعقة عسل أبيض صغيرة
2. ملعقة بيكنج بودر صغيرة
3. زيت الزيتون

الخطوات

• ينم خلط العسل مع البيكنج بودر ختى يصبح كالعجين
• نضع الخليط على الشفاه ولمدة دقيقتين
• فرك الشفاه بلطف
• وضع قليل من زيت الزيتون بعد ترك الشفاه فترة من الوقت لتجف
• الاستمرار على هذا المنوال لمدة أسبوع

الطريقة الثانية

المقادير

1. ملعقة عسل أبيض كبيرة
2. تصف ملعقة شمع العسل
3. ملعقتين من زيت الزيتون كبيرتين

الخطوات

• إذابة العسل مع شمع العسل وإضافة زيت اللوز على الخليط ، ثم وضعه في إناء محكم ويتم  الاستعمال منه مساء كل يوم .
• إضافة زيت الينسون على زهرة الجيرانيوم مع وضع قليل من عصير الليمون وزيت اللوز، ثم يتم وضع الخليط على الشفاه .

الطريق الثالثة : جوز الهند وزبدة الكاكاو

المقادير

1. ملعقة زيت جوز الهند
2. نصف ملعقة زبدة الكاكاو
3. ثلاث ملاعق من زيت اللوز

الخطوات :

وضع المقادير السابقة فى برطمان وضاف إليها الماء الساخن ختى يتم خلطها جيدا ، ثم تترك لتبرد وتوضع على الشفاه .

اللانولين وزيت الخروع

المقادير

1. ثمانية ملاعق من دهان اللانولين صغيرة
2. ملعقة زيت خروع صغيرة

الخطوات :

توضع المقادير السابقة فى برطمان ويتم إضافة الماء الساخن عليها حتى يتم خلطها جيدا ، ثم تترك لتبرد ويتم الدهن يوميا .