نحن نعيش اجواء شهر رمضان الكريم، وفي الشهر الكريم نحن نرتبط ارتباطا وثيقا بالصيام، تلك العبادة الكبير والتي تتطلب من الانسان المسلم الصبر والجلد لساعات طويلة، يمتنع فيها عن القيام بالأكل والشرب، انتظارا الى حين غروب الشمس، حتى يتناول طعامه، في هذه الفترة يعاني الكثير من الصائمين من رائحة الفم، وقد يشعر بها اشخص الاخر الذي يتعامل مع الصائم ويتواجد معه، ورغم ان رائحة الفم لا ترتبط بشكل مباشر بعملية الصيان، لكونها تتواجد عند الكثير من الاشخاص في الايام الطبيعية وخارج شهر رمضان، الا انها قد تتزايد في الشهر المبارك، نظر لكون الصائم لا يقوم بتناول الطعام او الشراب ولأسباب عديده اخرى سنقوم بتناولها لاحقا، وبالتالي ان هذه العملية والتي تعني الكثير من الاحراج لهذا الانسان الصائم تتطلب القدرة على التعامل معها بحكمة وبطريقة جيدة تمكنه من التخلص من هذه الرائحة:
أسباب رائحة الفم وارتباطها بالصيام :
ان مشكلة رائحة الفم، لا ترتبط بشكل مباشر كما قلنا سابقا بالصيام، وعند التحدث عن الاسباب التي تؤدي الى رائحة الفم سنجد انه اسباب طبيعية وعامة، وليست مقصورة على الشكر الكريم، ولعل من اهم هذه الاسباب التي تؤدي الى هذه الظاهرة هي :
- امراض الفم والاسنان : وتعتبر امراض الفم ، ان كانت بسبب اللثة والالتهابات التي ترتبط بها، او بسبب امراض الاسنان هي من اهم الاسباب التي تؤدي الى اطلاق رائحة الفم الغير مرغوبة، وتتزايد هذه الرائحة في شهر رمضان المبارك خاصة في ظل اهمال الكثير من الاشخاص العناية بصحة الفم رمضان لاعتبارات عديدة .
- اللسان : يعتقد ان ظهر اللسان من اسباب ظهور رائحة الفم ويعود هذا الامر لوجود البكتيريا عليه عادة والتي تنتج الرائحة بكثرة اذا لم تتم العناية في اللسان ، علما انه بطبيعة الحال تصعب العناية بهذه المنطقة، ونظرا لكون الصائم يخاف العناية في الفم في الصيام حتى لا يصل الى مرحلة الافطار دون قصد، فقد تتزايد هذه الرائحة .,
- اللوزتين : ومع ان نسبة هذا السبب ضئيلة مقارنة مع الاسباب الاخرى ان لها دورا في رائحة الفم، خاصة ان كانتا مصابتين بالالتهاب,
- امراض المعدة : من المعروف ان الالتهابات في المعدة تنتج عنها هذه الرائحة عادة، ولهذا ينصح الاشخاص الذين يعانون من هذه الرائحة عادة وبطريقة مزمنة ان يقوموا بمراجعة اخصائي في الجهاز الهضمي للكشف على المعدة والتأكد من عدم اصابتها بأي عارض.
- الصيام : مع كل تلك الاسباب السابقة فلماذا تزداد هذه الاسباب بشكل متزايد، يعود هذا الامر الى نقص الكمية في اللعاب عند الصائم نظرا لكون جسمه يفتقد للسوائل بالشكل الطبيعي، علما ان هذا اللعاب يعتبر بمثابة الغسول الطبيعي للفم وبالتالي يساعد على التخلص من الرائحة او التقليل منها ما امكن، لكن لقلتها عند الانسان الصائم فهي تبدو زائدة عن الحد.
كيف تتعامل مع رائحة الفم في شهر رمضان :
الاهتمام بنظافة الفم والأسنان :
بالطبع ستكون اولى النصائح لك حت تستطيع التخلص من رائحة الفم الكريهة في رمضان هي ان تبدا بالعناية بإسنانك اكثر واكثر، وبصحة الفم بشكل اكبر، فمثلا، عليك ان تقوم بتنظيف اسنانك بعد وجبة الافطار جيدا، وكذلك بعد السحور، عليك ان تقوم باستخدام الخيط للتخلص من بقايا الاطعمة العالقة بين الاسنان، هذا الامر سيساعدك على التخلص على الاقل من الروائح الناتجة عن مشاكل الاسنان، هذا بالإضافة الى العناية باللثة وباللسان، وحاليا تتوفر في الصيدليات جميع تلك الادوات التي تساعدك على القيام بمثل هذا الامر وتساعدك على التخلص من هذه المشاكل الا التي تتطلب زيارة العيادة السنية.
الابتعاد عن بعض الاطعمة :
هناك الكثير من المواد الغذائية التي تعتبر من المواد التي تسبب رائحة الفم الكريهة بكثرة، ومنها على سبيل المثال تلك الاطعمة الت تحتوي على الثوم والبصل والبهارات، هذه الاطعمة وان كان لا بد لنا من تناولها ان كان لفوائدها الكبيرة على الجسم او الى الطعم والمذاق الذي تضيفه على الطعام الا انها ايضا تقوم بترك الكثير من اثارها على رائحة الفم وبالتالي نحن نعاني من هذا الامر، ولهذا فمن الافضل ان تبدأ خطواتك عن طريق الابتعاد عنها في وجبة السحور، فالكثيرين يتناولون مثلا المقدوس في السحور، وبالتالي هو يترك المجال لبقاء اثار هذه الرائحة لفترة طويلة
تناول السوائل بكثرة :
عليك بتناول الكثير من السوائل بين فترات ما بين الافطار والسحور، فالجفاف هو من الاسباب الرئيسية لظهور لرائحة الفم، وبالتالي حاول ان تكثر من السوائل ان كانت على شكل العصائر او المشروبات الساخنة او حتى الماء بصورته الطبيعية، فهي مفيدة في تخفيف من اثار رائحة الفم في مرحلة الصيام
استخدام غسول الفم بعد السحور :
يمكنك ايضا استخدام غسول الفم بعد السحور، وهو يتوفر بالعديد من الروائح العطرة بالإضافة الى كونه مطهر ومفيد في تخليص الفم من آفاته، عليك القيام بشراء عبوة من هذا الغسول واستخدامه في فترة السحور فهو مفيد جدا للثة ومفيد كثير لصحة الاسنان.
مراجعة اخصائي الجهاز الهضمي :
كما ذكرنا سابقا لعل من اكثر الاسباب التي تؤدي الى الاصابة برائحة الفم الكريهة هي الاضطرابات والامراض الت قد تصيب الجهاز الهضمي، ولهذا فمن المفيد ان تقوم بمراجعة اخصائي الجهاز الهضمي لهذه الغاية، والذي قد يساعدك في كشف أسباب العلة وعلاجها.
استخدام بعض انواع المواد الطبيعية ومضغها :
هناك الكثير من المواد الطبيعية التي يمكنك ان تقوم باستخدامها في للتخلص من رائحة الاسنان، ومنها على سبيل المثال الهال، يمكنك بمضغها بعد السحور، او بعد الافطار فهي تساعد على التخلص من رائحة الفم
مراجعة طبيب الاسنان :
في حال استعصى عليك الحل احيانا خاصة مع التعامل مع الاسنان، فعليك القيام بمراجعة طبيب الاسنان للكشف على صحة الأسنان لديك وعلى صحة الفم، فقد يكون هناك ا يستوجب القيام ببعض العلاجات او وصف بعض الادوية لهذه الغاية، وبالتالي تخليصك من المعاناة مع الاسنان، عليك ان لا تؤجل زيارة الطبيب ما امكن ان شككت ببعض المشاكل في الاسنان
السواك :
من اكثر الادوات التي يمكننا استخدامها في علاج الاسنان وبذات الوقت في تخليصها من بقايا الطعام ومن البكتيريا، وتطهيره، وله رائحة جميلة ان تمت العناية به بشكل جيد، والسواك متوافر بشكل كبير ويمكن استخدامه في اي وقت
أضف تعليق