فترة الحمل تتعرض فيها الزوجة للكثير من التغيرات الهرمونية التي تؤثر على مزاجها العام، فقد تكون عرضة إلى الكثير من الضغوطات النفسية التي تؤثر على علاقتها بالزوج وعلاقتها بالآخرين، وتكون أكثر عرضة إلى المزاج العكر، فهناك بعض النصائح التي يجب أن تتبع الخطوات والنصائح التالية في التعامل مع زوجتك الحامل، والتأقلم على حالتها النفسية.
إرشادات معاملة الزوجة فترة الحمل
مشاركة الزوجة آلامها وتحملها
لابد من أن تحرص على أن تشعر زوجتك بالسعادة والرضا النفسي، وحاول أن تجعلها سعيدة ومبتسمة دائما، كما عليك أن تتحمل معها متاعبها التي تواجها أثناء فترة الحمل، واحرص أن يكون ردة فعلك على خبر حمل زوجتك يمنحها القدرة في تحمل صعاب الحمل وآلامه، فتعد الفترة الأولى من الحمل أصعب الفترات التي تمر بها المرأة.
التقيؤ في فترة الحمل
قد تتعرض المرأة الحامل إلى التقيؤ في أول شهور الحمل، فعليك أن تتجنب وضع الأشياء التي لها رائحة نفاذة وجميلة حول المرأة، حتى لا تتقيأ، وعليك أن تكون هادئاً أكبر قدر ممكن، حتى تقدر على التعامل مع الزوجة، ويجب أن تتقبل زوجتك بعد التقيؤ فقد تعود إلى تناول الطعام بشكل كبير جداً، وتأكل وكأن الحرب تقترب، وحاول أن تنصحها بشكل لائق، فعليك أن تقول لها مثلاً أنا وزني زاد جداً بسبب أكل الكثير عن حاجتي، والجلوس المستمر، حتى تدفعها بشكل غير مباشر أن تمارس التمارين الرياضية التي تساعدها في التخلص من الوزن الزائد، والحصول على الرشاقة والجمال، وانصحها بتناول الوجبات الصحية، وحاول أن تمنعها عن تناول الوجبات السريعة، والتي تسبب الزيادة في الوزن بشكل كبير وملحوظ.
رعاية الحامل في فترة الحمل
الزوجة فترة الحمل تحتاج إلى عناية خاصة، لذا فحاول أن تتجنب التدخين أمام المرأة الحامل، حتى لا تقوم بالتدخين هي أيضاً وتضر بصحة الطفل، وعليك أن تقوم بالتأكد من حالة الزوجة حتى لا تتعرض للإسقاطات التي تنتج عن الجهل بالحمل، واهتم بالصحة النفسية للزوجة الحامل والتغذية السليمة الخاصة بها، وحاول أن يكون النظام الغذائي الخاص بالمرأة يحتوي على الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الطفل للنمو، وعليها أن تتناول كمية كبيرة من الماء يومياً.
الاضطرابات النفسية للمرأة الحامل
الزوجة فترة الحمل تتعرض للكثير من الاضطرابات النفسية والجسمانية التي تؤثر على صحتها بشكل كبير، فحاول أن تتجنب نقل المشاعر السلبية لها، والتي تتعلق بأنك تخاف من الحمل بسبب قلة الرزق، واعلم جيداً وأخبرها بأن الرزق بيد الله فقط، وعليك أن تكون قريب من الوجه أكبر قدر ممكن، وخاصة خلال الأيام الأخيرة من الحمل، وعليك أن تكون هادئ معها في العلاقة الحميمية، وحاول أن تمنحها الوقت الذي يناسبها حتى ولو كان هذا يزعجك، واحرص على أن تتعامل معها بلطف شديد، وعليك أن تتصل بها كل فترة على مدار الوقت وتشعرها بأنك تحبها، أو قم بإرسال رسالة نصية لها تتضمن أن الطفل الموجود في أحشائها يكفي أن يجعله سعيداً طوال حياته.
احتياجات المرأة الحامل
الزوجة فترة الحمل لها بعض المتطلبات والاحتياجات غير أن تكون في حالتها الطبيعية، وعليك أن تتفهم الظروف التي تعيش بها المرأة خلال هذه الفترة، وعليك أن تقوم بدعمها أكبر قدر ممكن، وساندها على التخلص من التراكمات النفسية، وحاول أن تكون المرأة بحالة نفسية جيدة بشكل مستمر، حتى لا تؤثر بشكل سلبي على صحة الجنين، وتتمكن من استمرار الحمل بشكل إيجابي وتتفادى الأشياء السلبية التي تمر بها المرأة خلال فترة حملها، والتي تؤثر على الجنين، وحتى لا يكون الطفل كثير البكاء، بسبب أن حالة الأم النفسية أثناء فترة الحمل كانت سيئة.
تعامل بحذر مع الحامل
فالجميع لابد من أن يتعامل مع الزوجة فترة الحمل بحذر شديد في هذه المرحلة، وعلى الزوج أن يداوم في الذهاب معها إلى جلسات الطبيب، لكي تتابع حملها وتتعرف معها على تكوين الطفل مرحلة تلو الأخرى، ولا تترد أبدا في الذهاب معها أو تشعرها بأنك مجبر في الذهاب معها إلى العيادة، وإذا أردت أن تعتذر عن الذهاب مع الزوجة إلى الطبيب بأسلوب لطيف وبسيط، حتى تتجنب إيذاء مشاعرها، وحاول أن تتحمل العصبية التي تكون فيها زوجتك خلال فترة الحمل، وأعلم جيداً أن الجنين هو ثمرة الحياة المشتركة بينكما، وأشعرها بشكل مستمر بالاهتمام النابع منك، واطمئن على صحتها وصحة الجنين بسرعة، وتابع معها النظام الغذائي الخاص بها، حتى تتأكد من صحة الطفل والزوجة.
غذاء المرأة خلال فترة الحمل
الزوجة فترة الحمل تحتاج إلى تناول كميات كبيرة من الألبان والمكسرات والفواكه الطبيعية، التي تساعد في منح الجسم العناصر الغذائية التي يحتاجها لنمو الجنين، على الزوج أن يحاول قدر الإمكان أن يجعل الزوجة في حالة هدوء تام، واجعلها تتجنب العصبية حتى لا تكون عرضة إلى خطر الإصابة بتسمم الحمل، وتتعرض للإجهاض وفقدان الجنين، وغيرها من المضاعفات الخطيرة على الجسم والصحة، واستمتع لزوجتك قدر الإمكان لمعرفة ما يسبب لها الحزن، وحاول أن تخرجها منه قدر الإمكان، وعليك أن تشعرها باستمرار أنك تخاف على صحتها قبل صحة الطفل، حتى تطمئن بأنك تحبها، وابدأ مع الزوجة وشاركها في تأسيس غرفة الطفل وشاركها في شراء مستلزمات الطفل، حتى تسعد بمشاركتك لها، وحتى تشعر باهتمامك بأشياء الطفل، وأنك تنتظر المولود بفارغ الصبر كما هي تنتظره.
تمتع باللباقة في معاملة الزوجة خاصة في فترة الحمل
فعليك أن تتجنب التعليقات السلبية التي تتعلق بالشكل العام للزوجة وهي حامل، ولا تخبرها بالتغيرات التي طرأت عليها من قبل الوزن والتعليقات الغير لائقة، وعليك أن تخبرها دائماً بأنها جميلة وما زالت كما هي في نظرك، وتناقش قبل فترة الولادة مع زوجتك بشكل هادئ عن المكان الذي تفضل هي الولادة فيه، وتعرف معها على المكان الذي تجلس فيه بعد الولادة، واختار معها ما يناسب راحتها، وقم بعمل الترتيبات الخاصة بالمولود، وعليك أن تحاول تنفيذ طلباتها قدر الإمكان، وعليك أن تقوم بطرح اعتراضاتك عليها بشكل هادئ، حتى لا تسبب لها الإزعاج، وتأكد من أن هذه الفترة ستنقضي بعد فترة، وتعود الزوجة إلى حالتها الطبيعية مرة أخرى بعد الولادة، وحاول أن تدرك حجم الآلام والضغوطات النفسية التي تلقاها المرأة خلال فترة الحمل.
متطلبات المرأة الحامل
ابتعد تماماً عن تناول القهوة أمام المرأة، حتى لا تضعف هي أيضاً وتقوم بتناول القهوة الضارة على صحتها وصحة الطفل، وابدأ في الابتعاد عن الكافيين بشكل تدريجي في بداية فترة الحمل . وعليك أن تقضي وقت مناسب معها يومياً في التمشية ساعة يومياً على الأقل، حتى لا تمل من قضاء الوقت في المشي لوحدها. ومن الممكن أن تقوم بمفاجأتها بهدية مناسبة لها بدون مناسبة، لترفع من روحها المعنوية قدر الإمكان، وتشعرها بالسعادة التي تفقدها في آلام الحمل.
وكن ودوداً مع أهلها، واستقبلهم عندما يزورونها في المنزل، وتقبل كل الأمور التي يقولونها لك. وتعاطف مع الزوجة جداً، وحاول قدر الإمكان أن تعطيها عذرها، فهي في هذا الوقت تكون في حالة مزاجية غير متوقعة، وحاول قدر الإمكان تحملها بأكبر قدر من طاقتك، وعليك مساعدتها في أمور المنزل قدر الإمكان، حتى تخفف عنها أعباء الأعمال المنزلية اليومية.ن بأنك تحبها.
أضف تعليق