كيف تتجنب مضار عشبة المتة وكيف يمكن الحصول على فوائدها؟

عشبة المتة هي عبارة عن نبات عشبي يرجع أصله إلى الأرجنتين والبرازيل وغيرهم من دول أمريكا الجنوبية، ويطلق عليها البعض اسم شاي الباراغواي حيث يتم تناولها في صورة مشروب ساخن يشبه الشاي، وهو من المشروبات المنبهة لاحتوائه على نسبة كبيرة من الكافيين، وتتميز هذه العشبة بما لها من فوائد عديدة لصحة الجهاز العصبي والجهاز الهضمي للإنسان، كما أن هذه العشبة لها استخدامات جمالية للعناية بالبشرة والشعر، وأيضا لها استخدامات هامة في مجال التخسيس لدورها في إنقاص وزن الجسم.

عشبة المتة للتنحيف

تحتوي أوراق وسيقان المتة على مجموعة مركبات معقدة من الصابونين، والتي تشمل حمض أورسوليك وجليكوسيدات وحمض أوليانوليك مما يساعد في تقليل وزن الجسم حيث تعمل على زيادة أكسدة الدهون، أي أن شاي المتة يساهم في زيادة حرق الدهون المتراكمة في الأنسجة الدهنية، كما أنه أيضا يساعد على الشعور بالشبع والامتلاء ويعمل على تقليل الشهية لتناول الطعام.

فوائد المته للكلى

تساهم عشبة المتة في حماية الكلى من الالتهابات وتحمي من الإصابة بالتهابات المسالك البولية، كما يمكن أيضا تناول شاي المتة بانتظام من أجل منع تكون حصوات الكلى وكذلك لعلاج حصوات الكلى في حالة وجودها مسبقا، بالإضافة إلى أن مشروب المتة يتميز بخواصه المدرة للبول لاحتوائه على مادة الثيوفيلين الكافيين مما يساهم في درء مخاطر الإصابة بالتهابات المسالك البولية.

فوائد عشبة المتة للصحة

إمداد الجسم بالمغذيات

تحتوي عشبة المتة على الكثير من الفيتامينات والتي تشمل فيتامين أ وفيتامين ب1 وفيتامين ب2 وفيتامين ج وفيتامين هـ، علاوة على مجموعة من أهم المعادن مثل الكالسيوم والحديد والمنجنيز والماغنسيوم والفسفور والسيلينيوم والزنك والبوتاسيوم، كما أنه يحتوي على الكثير من المركبات لتعزيز الصحة مثل الكاروتين والكلوروفيل والبوليفينول والفلافونول، فضلا عن مضادات الأكسدة وبعض الأحماض الأمينية، وجميع هذه العناصر تعد من أعظم المغذيات الطبيعية للجسم، والتي يمكن توفيرها للجسم بمجرد تناول كوب واحد فقط من شاي المتة.

الحفاظ على صحة القلب

لاحتوائها على مركبات مثل البوليفينول والتي تساهم في الحد من مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية، وتقلل مخاطر التعرض لتصلب الشرايين، كما أشارات الدراسات إلى أن تناول شاي المتة يلعب دورا فعالا في خفض نسبة الكولسترول الضار، مما يساهم في الحماية من أمراض القلب ومنع انسداد الشرايين.

مضادة للالتهاب

أثبتت الأبحاث أن هذه العشبة تتميز باحتوائها على خصائص مضادة للميكروبات قد تساعد في الوقاية من المخاطر الصحية التي تسببها بكتيريا الإي كولاي، علاوة على ذلك فإن هذه العشبة تحتوي كذلك على خصائص مضادة للالتهاب، وبالتالي فإنها تفيد في الحد من مخاطر الأمراض المزمنة مما يساهم في تحسين الصحة العامة.

مكافحة السرطان

تحتوي هذه العشبة على العديد من مضادات الأكسدة القوية مثل حمض الكلوروجينيك، بل إن نسبة مضادات الأكسدة في شاي المتة أعلى منها في الشاي الأخضر، وهذا يعني أنه يمكن اعتباره مشروبا فعالا كمضاد للسرطان، ومع ذلك فقد ربطت بعض الدراسات بين زيادة خطر الإصابة بسرطان القنوات الصفراوية وبين تناول شاي المتة لفترات طويلة.

تعزيز المناعة

تحتوي عشبة المتة على نسبة مرتفعة من فيتامين ج مما يساهم في تقوية الجهاز المناعي، كما أن حمض الأسكوربيك الموجود في هذه العشبة يسهم بشكل فعال في زيادة خلايا الدم البيضاء، كما أن هذه العشبة تحتوي كذلك على نسبة جيدة من مركبات الصابونين ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي في الجسم وتعمل كخط دفاعي أساسي للجهاز المناعي.

علاج الأنيميا وتحسين الدورة الدموية

تحتوي هذه العشبة على مستويات عالية من الحديد مما يعني أنها يمكن أن تساعد بشكل كبير في زيادة إنتاج خلايا الدم الحمراء، وبالتالي فإنها يمكن أن تساهم في القضاء على فقر الدم، ومع زيادة إنتاج خلايا الدم الحمراء يزيد تدفق الدم إلى أعضاء الجسم وجميع أجهزته.

تحسين الهضم

يساعد شرب شاي المتة بانتظام في تعزيز عمل الجهاز الهضمي وزيادة كفاءته، كما أنه يساهم كذلك في علاج مشاكل الإمساك المزمن عن طريق تحسين حركة الأمعاء وزيادة إفراز العصارات المعدية.

تحسين الذاكرة وزيادة التركيز

تحتوي على نسبة جيدة من الكافيين ولذلك فإنها تساهم في زيادة مستويات الطاقة الذهنية والتركيز، وبالتالي فإنه يمكن تناولها بأمان بدلا من القهوة لزيادة التركيز دون التعرض للآثار الجانبية للقهوة، علاوة على أن هذه العشبة تحتوي على نسبة مرتفعة من المنبهات مثل الزانثين والثيوبرومين والثيوفيلين والتي تساعد على محاربة التعب الذهني والجسدي.

تقوية العظام

يساهم شاي المتة في إمداد الجسم بالعديد من المعادن الأساسية الهامة للحفاظ على كثافة العظم وتقويته، حيث يحتوي على نسبة جيدة من الكالسيوم والحديد والفسفور والبوتاسيوم والزنك، ولذلك فإنه يحمي من ترقق العظام والإصابة بالهشاشة وخصوصا في سن اليأس ومع التقدم في السن بشكل عام.

مكافحة السكري

أثبتت الأبحاث أن شاي المتة يلعب دورا فعالا في خفض نسبة السكر في الدم، ولذلك ينصح بتناوله من قبل مرضى السكري وكذلك بالنسبة للأشخاص المعرضين للإصابة بالسكري، علاوة على أنه يسهم في تخفيف أعراض السكري والتي تشمل الصداع وكثرة العطش والتبول المستمر وعدم القدرة على التركيز.

تحسين صحة الفم

تعد عشبة المتة علاجا مثاليا فعالا لمشكلة رائحة الفم الكريهة، وذلك لدورها في القضاء على البكتريا المسئولة عن رائحة الفم ، ولذلك فإنها تدخل في مكونات معظم أنواع معاجين الأسنان.

حماية الكبد

يعد الكبد أحد الأعضاء الدفاعية الأولى للجسم ضد المواد الضارة التي تدخل الجسم، ولذلك ينصح بتناول شاي المتة لحماية الكبد من التضرر وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة، والتي تلعب دورا فعالا في منع تلف الكبد في المراحل المبكرة.

تحسين المزاج

فقد أشار الكثير من الأشخاص الذين يتناولون شاي المتة بانتظام إلى أنه أفضل من القهوة في تعزيز المزاج، وذلك لأنه يعمل على إنتاج الدوبامين وإفرازه، وهو ناقل عصبي مرتبط بمراكز السعادة في الدماغ، ومن المعروف أن نقص الدوبامين يسبب الشعور بالتعب وتقلبات المزاج وسوء الحالة النفسية، ولذا فإن شرب شاي المتة هو واحدا من الطرق الطبيعية لزيادة إنتاج الدوبامين.

فوائد المتة للشعر

تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة التي يحتاج لها الشعر، ولذلك فإنها تعمل على تقوية بصيلات الشعر ومنع تساقطه وتقويته، وتساهم أيضا في تقوية الشعر وزيادة نموه وكثافته، علاوة على ذلك فإن هذه العشبة تعالج تلف الشعر وتساعد على إعادة الحيوية والصحة واللمعان للشعر المصبوغ.

فوائد المتة للبشرة

من أهم فوائد هذه العشبة للبشرة أنها تسهم في القضاء على السيلوليت والذي تشكو منه النساء بشكل خاص في فترة الحمل، حيث تحتوي هذه العشبة على الكافيين والذي يعمل بشكل مباشر على شد البشرة وتنعيمها وتخليصها من السيلوليت والعيوب الأخرى، كما أن هذه العشبة تسهم أيضا في القضاء على علامات التمدد والتي تعد من المشكلات الشائعة أثناء الحمل، كما يعد مستخلص المتة أحد المواد الطبيعية المرطبة التي تساهم في الحصول على بشرة صحية وناعمة، وليس ذلك فقط حيث تعمل هذه العشبة على تخفيف الألم والحكة في الجلد، وذلك عن طريق إضافة كوب من شاي المتة إلى ماء الاستحمام أو نقع القدمين في ماء دافيء مضاف له مستخلص المتة، وأيضا فإن عشبة المتة تحتوي على مضادات الأكسدة التي تكافح شيخوخة البشرة وتقضي على التجاعيد.

فوائد المتة للكرش

تتميز المتة باحتوائها على عدة مركبات تساهم في حرق الدهون المتراكمة في الجسم، وبالتالي فإنها تقضي على الدهون المتراكمة في الكرش وتساهم في القضاء عليه، وكذلك فإن هذه العشبة تعمل أيضا على إدرار البول ولذلك فإنها تخلص من احتباس السوائل في الجسم وخصوصا في منطقة البطن، كما أنها تساعد على تحسين عملية الهضم وتمنع الانتفاخات وتكون الكرش إذا تم تناولها بانتظام.

فوائد المتة للحامل

تحتوي عشبة المتة على الكثير من مضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب التي تحمي المرأة الحامل من التعرض للعدوى والالتهابات، وكذلك فإن هذه العشبة تحمي الحامل من ارتفاع نسبة السكر في الدم مما يقيها من خطر الإصابة بسكري الحمل، وأيضا فإن شاي المتة يقضي على مشكلات الهضم أثناء الحمل ويكافح الإمساك الذي تتعرض له الحامل طوال فترة الحمل، وأيضا يعمل على إمداد جسمها بالعديد من العناصر التي تحتاج لها الحامل أثناء الحمل، مثل الكالسيوم والحديد والماغنسيوم والمنجنيز، وهذه العناصر ضرورية لتقوية عظامها وأسنانها وحمايتها من الأنيميا ومشكلات البشرة وتساقط الشعر، ومع ذلك فلا ينبغي الإفراط في تناول شاي المتة بالنسبة للحوامل وذلك لأنه يحتوي على نسبة مرتفعة من الكافيين، والذي يرتبط غالبا بمخاطر التعرض للإجهاض والولادة المبكرة وانخفاض وزن الجنين، وأيضا ينبغي على الأمهات المرضعات تجنبه لأنه قد يصل للرضيع عن طريق اللبن ويسبب له اضطرابات في الأمعاء.

أضرار المتة للرجال

تعمل عشبة المتة على إدرار البول مما يؤدي إلى نقصان السوائل في أعضاء الجسم، وبالتالي فإنها تؤثر على قدرات الرجل وتعمل على إضعافها، كما أن هذه العشبة تحتوي على نسبة مرتفعة من الكافيين والذي يسبب الإفراط في تناوله في نقص عدد الحيوانات المنوية وضعف الخصوبة لدى الرجل.

أضرار عشبة المتة على الصحة

من غير المحتمل أن يتسبب شاي المتة في الإصابة بأضرار صحية عند تناوله باعتدال، ولكن الإفراط في تناوله يؤدي للإصابة بعدة أضرار، منها على سبيل المثال زيادة خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان مثل سرطان الجهاز التنفسي العلوي والجهاز الهضمي، وخصوصا عند تناول شاي المتة الساخن جدا فإنه يزيد مخاطر التعرض لتلف بطانة الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي، وأيضا فإن شاي المتة يحتوي على نسبة مرتفعة من الكافيين والذي يتسبب في عدة أضرار مثل الصداع وارتفاع ضغط الدم، كما ينبغي أيضا تناوله بحذر أثناء تناول أدوية أخرى لتجنب تعارضه مع الأدوية، مثل أدوية الاكتئاب وأدوية مرض باركنسون.

الخاتمة

عشبة المتة هي من أفضل أنواع الأعشاب المفيدة للصحة لاحتوائها على عدة عناصر هامة يحتاجها الجسم، فهي تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة مثل فيتامين ج والكالسيوم والحديد والزنك، كما أنها تحتوي على العديد من مضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب، مما يجعلها ذات فعالية في مكافحة الكثير من الأمراض والالتهابات التي تصيب الجسم، وكذلك فإنها تساهم في حرق الدهون وإنقاص الوزن، وأيضا تساهم في تحسين صحة الشعر والقضاء على مشكلات البشرة وحمايتها من التجاعيد.

ملحوظة: هذا المقال يحتوي على نصائح طبية، برغم من أن هذه النصائح كتبت بواسطة أخصائيين وهي آمنة ولا ضرر من استخدامها بالنسبة لمعظم الأشخاص العاديين، إلا أنها لا تعتبر بديلاً عن نصائح طبيبك الشخصي. استخدمها على مسئوليتك الخاصة.