يبحث الكثير من الأشخاص عن طرق شد جلد الرقبة بسبب ترهل جلد هذه المنطقة، والذي يمثل لهم مشكلة مزعجة ومحرجة في نفس الوقت، وخاصة مع تقدم السن حيث تبدأ البشرة في فقدان مرونتها وترطيبها مما يجعلها تترهل وتتجعد، ويظهر هذا بشكل خاص في منطقة الوجه والعنق، كما أن هناك عوامل أخرى تؤدي لترهل الرقبة مثل الوراثة وتغيرات الوزن والتعرض لأشعة الشمس، وفي هذا المقال سوف نتحدث عن أسباب هذه المشكلة وطرق علاجها.
استكشف هذه المقالة
أسباب ترهل الرقبة
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي لترهل جلد الرقبة مثل تقدم السن والوراثة والعوامل البيئية ونمط الحياة كما يلي:
تقدم السن
بتقدم السن تفقد البشرة العديد من العناصر والمركبات التي تحافظ على مرونتها وشكلها الطبيعي، وهذه العناصر تحديدا تشمل الدهون والبروتينات والإيلاستين والكولاجين، فيميل الجلد ليصبح أكثر جفافا وأقل سمكا فيصبح أكثر عرضة لقوة الجذب الناتجة عن الجاذبية، مما يؤدي لترهله ببطء إلى الأسفل، حيث نجد أن الجلد حول الخدين والفم ومنطقة الذقن والرقبة يسقط إلى الأسفل مترهلا.
الوراثة
كذلك فإن العوامل الوراثية تلعب دورا هاما في توقع حدوث ترهل في الجلد، فإذا كان أحد الوالدين يعاني من ترهل جلد الرقبة فعلى الأرجح ظهور ترهل الجلد لدى الأبناء أيضا، بل وربما يبدأ ظهور الترهل في جلد الرقبة منذ فترة المراهقة أو العشرينيات من العمر، وهذا التنبؤ يمكن أن يساعد على اللجوء إلى طرق شد جلد الرقبة مبكرا قبل تفاقمه.
العوامل البيئية ونمط الحياة
هناك العديد من العوامل البيئية والعوامل المرتبطة بنمط الحياة والتي قد تتسبب في ترهل جلد الرقبة، مثل تعبيرات الوجه حيث أن هناك بعض تعبيرات الوجه التي تؤدي لتمدد الجلد وترهله، كما قد يحدث الترهل بسبب كثرة التعرض للشمس لأنه يتسبب في فقدان الكولاجين في البشرة، وكذلك فإن كثرة استخدام جهاز الحاسوب والهواتف الذكية والأجهزة اللوحية ينتج عنه ترهل جلد الرقبة، وأيضا فمن أسباب ترهل الرقبة التدخين وما يرتبط به من فقدان الكولاجين والإيلاستين في البشرة.
فقدان الوزن المفاجئ والحمل
يمكن أن يؤدي فقدن الوزن السريع والحمل إلى ترهل الجلد، فعند اكتساب الجسم للكثير من الوزن كما يحدث في الحمل يتمدد الجلد مع هذه الزيادة، وبعد الولادة أو إتباع أنظمة التخسيس قد يفقد الجسم الوزن الزائد بشكل مفاجئ مما يؤدي لترهل الجلد في عدة مناطق بالجسم ومنها الرقبة.
شد جلد الرقبة بدون جراحة
هناك بعض التقنيات التي يمكن اللجوء إليها من أجل شد جلد الرقبة المترهل، وهذه التقنيات تعمل على شد الترهل الخفيف والمعتدل وتساهم في استعادة مرونة الجلد وشبابه ومظهره، ولكن قد يكون لها بعض الآثار الجانبية والتي يمكن تلافي معظمها عند الحصول على العلاج لدى متخصصين، ولكن نتائج شد الجلد بدون جراحة تكون مؤقتة حيث تستمر لمدة عام واحد، ويجب تكرارها بشكل دوري للحفاظ على النتائج، وهي غير فعالة في حالات الترهل الشديد في الجلد مثل الترهل بعد الحمل أو الترهل الناتج عن فقدان الوزن.
وهذه العلاجات تظهر نتائجها على مدى عدة أسابيع أو أشهر بعد انتهاء العلاج، ومن الأفضل استشارة طبيب التجميل للتأكد من كونها مناسبة أم لا، وتشمل هذه التقنيات استخدام الموجات فوق الصوتية واستخدام طاقة التردد اللاسلكي والليزر، وكل من هذه الطرق يعمل على تحفيز إنتاج الكولاجين مما يساهم في زيادة مرونة البشرة، وليس ذلك فقط فهناك أيضا بعض الطرق الحديثة مثل تقنيات البوتكس والفيلر وهي مركبات يتم حقنها في أماكن الجلد التي فقدت الدهون وبخاصة في الرقبة لاستعادة مرونتها وشكلها الطبيعي، وبالتأكيد فإن لكل من هذه الطرق مميزاته وعيوبه والتي يجب دراستها جيدا قبل الاختيار من بينها.
كريم شد جلد الرقبة
يمكن استخدام أنواع عديدة من الكريم لشد جلد الرقبة المترهل والقضاء على التجاعيد، فهذه الكريمات تساعد على استعادة حيوية الجلد وتعمل على تغذيته ومنحه الفيتامينات والمعادن الضرورية له، حيث يتم امتصاص الكريم في الجلد مما يساهم في جعل أنسجة الجلد مشدودة وأكثر حيوية، ومن أهم الكريمات التي يمكن اختيارها تلك التي تحتوي على الرتينويدات، وهو عبارة عن مركب مشتق من فيتامين أ يخفف التجاعيد ويحسن مظهر جلد الرقبة ويساهم في شد جلد الرقبة ويعزز مرونته، ومع ذلك فينبغي تطبيق كمية قليلة من الريتينويد على مناطق الترهل والتجاعيد، ولا ينبغي استخدامه أكثر من مرة واحدة يوميا مساءا، ويراعى عدم التعرض للشمس أثناء وضع هذه الكريمات، كما يجب التأكد من عدم تسببها لتحسس الجلد واحمراره وجفافه عن طريق اختبار هذه الكريمات أولا.
وكذلك فمن أهم المكونات التي يمكن البحث عنها أثناء اختيار كريم شد جلد الرقبة هو الكافيين، فهو يساهم في تضييق الأوعية الدموية بشكل طبيعي مما يعمل على شد الجلد، وكذلك أحماض ألفا أو بيتا هيدروكسي والتي تشمل حمض الساليسيليك وحمض اللاكتيك وحمض الجليكوليك، فهذه الأحماض تلعب دورا فعالا في تقشير البشرة ومنحها المرونة وتحسين نسيجها، وكذلك الكاينتين هو من أهم المركبات التي تساعد على تحفيز إنتاج الكولاجين مما يساهم في استعادة الجلد لمرونته المفقودة، وأخيرا مادة البيتيدات النحاسية حيث أن عنصر النحاس هو من العناصر الأساسية في جميع خلايا الجسم، والذي يعمل على علاج ترهل الجلد في منطقة الرقبة عن طريق تحفيز إنتاج الكولاجين في أنسجة الجلد، ومحاربة الجذور الحرة ومنع الإجهاد التأكسدي الذي يسبب شيخوخة الجلد المبكرة.
خطوات ونصائح لشد جلد الرقبة
إذا كنت تعاني من ترهل جلد الرقبة يمكنك إتباع بعض النصائح والإرشادات، والتي سوف تساعدك في الحصول على رقبة مشدودة بشكل طبيعي دون الحاجة إلى اللجوء للجراحات والليزر والفيلر، وهي كما يلي:
التدليك
من الطرق الفعالة لشد جلد الرقبة المترهل حيث يساهم التدليك في تحفيز الدورة الدموية، ويعمل على إزالة السموم والجذور الحرة مما يساهم في إصلاح البشرة وترطيبها والقضاء على التجاعيد، ومن الممكن استخدام كريم مرطب أو زيت طبيعي للقيام بهذه العملية، ولا بد من المداومة على التدليك مرة واحدة على الأقل أسبوعيا للقضاء على الترهل ومنع عودته مجددا.
الحفاظ على الوزن المثالي
تؤدي زيادة الوزن إلى تمدد الجلد في جميع المناطق بما فيها الرقبة، وعند تخسيس الجسم وفقدانه الوزن الزائد يبدأ الجلد في الترهل مباشرة، وهنا تظهر أهمية ممارسة الرياضة مع الرجيم لأنها تعمل على شد الجسم وتمنع ترهله أثناء الرجيم، كما أن الحفاظ على الوزن المثالي للجسم يساعد على تجنب هذه المشكلة تماما.
شرب الماء يساعد على شد جلد الرقبة
يعد شرب الماء بمثابة علاج فعال لمعظم مشاكل البشرة، حيث أن نقصان الماء في الجسم ينعكس سلبا على صحة البشرة، فيؤدي نقص الترطيب إلى جفاف البشرة وترهلها، كما أن شرب الماء يساهم في استعادة التوازن الكيميائي في الجسم، فقد يكون السبب أحيانا وراء إصابة البشرة بالتجاعيد المبكرة هو وجود خلل هرموني أو كيميائي، ولذلك ينبغي شرب الماء بكميات جيدة لا تقل عن 9 أكواب يوميا للحفاظ على شباب البشرة.
تناول الشاي الأخضر
يعرف الشاي الأخضر بفوائده الصحية العديدة لجسم الإنسان، وبالإضافة إلى ذلك فإنه مفيد لصحة البشرة أيضا لغناه بمضادات الأكسدة القوية، ويعمل الشاي الأخضر على تنظيف الجسم وتطهيره من السموم وتنقية الدم، علاوة على ذلك فإنه يساهم في تخليق الكولاجين مما يساعد على تحسين مرونة الجلد، ويقلل من الترهلات والتجاعيد فيه، ولذا فمن أجل شد جلد الرقبة والحفاظ على شباب البشرة ينصح بشرب كوب من الشاي الأخضر يوميا.
إتباع نظام غذائي متوازن
معظم مشاكل الجلد يمكن التخلص منها بإتباع نظام غذائي متوازن، بحيث يتضمن الأطعمة الغنية بفيتامين أ والبيتا كاروتين مثل الفواكه والخضروات وخاصة التوت والجزر، وكذلك لا بد من تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية الأساسية المفيدة لصحة البشرة، بالإضافة إلى الأطعمة الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة لتعزيز صحة البشرة، وينبغي الابتعاد عن الأطعمة غير الصحية والسكريات والوجبات السريعة والدهون الضارة.
ترطيب البشرة
تحتاج البشرة إلى الترطيب المستمر وبشكل يومي من أجل تعزيز إنتاج الكولاجين والإيلاستين، وذلك لأن ترطيب البشرة يساهم في منحها المرونة ويمنع ترهلها، حتى البشرة الدهنية تكون في حاجة إلى الترطيب دئما، ولكن الأفضل هو اختيار منتجات ترطيب البشرة الخالية من الدهون.
ممارسة التمارين
هناك بعض التمارين الخاصة بالرقبة والتي تساعد على شد جلد الرقبة والقضاء على الترهل الموجود فيه، حيث أن هذه التمارين تقوم بشد أنسجة وعضلات الرقبة مما يساهم في تكوين الكولاجين حول منطقة الرقبة، فيصبح مظهرها أكثر امتلاء ويختفي الترهل والتجاعيد، ومن أهم هذه التمارين تمرين المضغ وتمرين تقبيل السقف.
تجنب أشعة الشمس
تعمل الأشعة البنفسجية على تسريع شيخوخة البشرة، حيث تقوم بتحطيم ألياف الكولاجين والإيلاستين الموجودة في البشرة، ونظرا لأن الكولاجين والإيلاستين ضروريان للحفاظ على مرونة البشرة، فإن غيابهم يؤدي لإصابة الجلد بالترهل والتجعد، ولذا يجب استخدم الكريم الواقي من الشمس قبل التعرض لأشعة الشمس.
الإقلاع عن التدخين
تماما مثل التعرض لأشعة الشمس فإن التدخين هو أيضا يسرع من عملية الشيخوخة، حيث يؤثر على تدفق الدورة الدموية في البشرة، ولذا فإن الامتناع عن عادة التدخين يحمي البشرة من مخاطره ويمنع ترهلها.
تمارين شد جلد الرقبة
من أفضل الطرق لشد جلد الرقبة ممارسة بعض التمارين الخاصة بهذه المنطقة، وهذه الطريقة تتميز بنتائجها الفعالة والمبهرة ولكنها تحتاج إلى المداومة والاستمرار، وهذه التمارين هي كالآتي:
التمرين الأول لـ شد جلد الرقبة
يسمى بتمرين تقبيل السقف وهو تمرين بسيط وسهل وخطواته كالآتي، قم بالوقوف أمام مرآة مع جعل الرأس والكتفين في وضع مستقيم، ثم ارفع ذقنك إلى الأعلى حتى الشعور بشد في الرقبة، والآن قم بالتظاهر بتقبيل السقف، عن طريق مد الشفتين إلى الأعلى قدر الإمكان، وبعد ذلك قم بالاسترخاء لثوان معدودة ثم كرر التمرين مجددا حوالي 20 مرة، وبعدها أعد الرأس إلى وضع البداية وقم بهذا التمرين عدة مرات في اليوم.
التمرين الثاني لـ شد جلد الرقبة
هدف هذا التمرين هو شد جلد الرقبة عن طريق تحريك عضلات الذقن والفك بحركة تشبه المضغ ولذلك يسمى بتمرين المضغ، كل ما عليك فعله هو الوقوف في وضع مستقيم مع جعل الرأس والكتفين في اتجاه الأمام، وهذا هو وضع البداية وبعدها أدر ذقنك إلى اليسار حتى تشعر بشد عضلي خفيف في الجانب الأيمن من الرقبة وفي الجبهة، وأثناء اتخاذك هذا الوضع تظاهر بأنك تقوم بمضغ العلكة أو يمكنك مضغ العلكة بالفعل إذا كنت ترغب في ذلك، كرر المضغ 20 مرة في اتجاه أقصى اليسار ثم استدر إلى اليمين وكرر نفس الخطوات، ولا تنس القيام بهذا التمرين عدة مرات في اليوم.
التمرين الثالث لـ شد جلد الرقبة
يسمى بتمرين مقاومة الضغط حيث أن حركة المقاومة تساعد على الشعور بالشد في الجلد، وضع البداية هو الوقوف مستقيما وجعل الوجه والكتفين باتجاه الأمام، ثم قم بضم أحد اليدين على شكل قبضة واضغط بها إلى الأعلى في المنطقة أسفل الذقن، بينما في نفس الوقت تقوم بخفض الذقن إلى الأسفل لتقاوم حركة الدفع، وتكرر هذا التمرين عدة مرات يوميا للحصول على رقبة مشدودة.
طرق طبيعية لشد جلد الرقبة
يوجد بعض الطرق الطبيعية والوصفات المنزلية التي تساعد على شد جلد الرقبة وترطيبه بشكل طبيعي وتحسين مظهره، وهذه الطرق تشمل:
زيت اللوز لـ شد جلد الرقبة
يمكن أن يساعد زيت اللوز في الحصول على رقبة مشدودة عند تدليك البشرة به بانتظام، وذلك لأنه غني بفيتامين هـ والذي يتميز بخصائصه المضادة للشيخوخة، بالإضافة إلى أنه يمنح الجلد مرونة طبيعية ويزيل الترهل في أنسجة جلد الرقبة، كما يسهم فيتامين هـ أيضا في تعزيز الدورة الدموية في المنطقة حول الرقبة مما يساهم في استعادة الكولاجين وبالتالي تصبح البشرة مشدودة.
الموز
يمثل الموز علاجا مذهلا لمكافحة الشيخوخة والتجاعيد في الجلد، فهو غني بمضادات الأكسدة مثل اللوتين، والتي تلعب دورا حيويا في زيادة مرونة الأنسجة وتقويتها، كما يحتوي الموز أيضا على الحديد والبوتاسيوم والزنك والعديد من الفيتامينات وهي فيتامين أ وب وج ود، ولذلك فهو يغذي البشرة ويجعلها أكثر امتلاءا ويشد الترهل الذي تعاني منه، نقوم بهرس ثمرة من الموز ونضيف لها ملعقة صغيرة من عصير الليمون، ثم نضع المزيج على الرقبة ونتركه لمدة 10 – 15 دقيقة وبعد ذلك نشطف الرقبة بالماء الدافئ، وتكرر هذه الطريقة مرتان أسبوعيا من أجل رقبة مشدودة وخالية من التجاعيد.
زيت جوز الهند لـ شد جلد الرقبة
يعد زيت جوز الهند واحدا من أهم الزيوت الغنية بمضادات الأكسدة القوية والتي تحارب الجذور الحرة المسببة للضرر بالبشرة، بالإضافة إلى ذلك فإنه من الزيوت المرطبة للبشرة والتي تعالج ترهلها، ولاستخدامه من أجل شد جلد الرقبة نقوم بأخذ ملعقة صغيرة منه وندلكها على الرقبة لمدة 5 – 10 دقائق قبل النوم، ونترك الزيت على الرقبة طوال الليل ليتم امتصاصه بشكل أفضل ويحقق النتائج المطلوبة، ويكرر الاستخدام يوميا قبل النوم.
البيض والعسل
يعد البيض واحدا من أفضل المكونات الطبيعية التي تستخدم لشد البشرة والتخلص من التجاعيد، وأيضا فإن العسل غني بالعناصر التي تغذي البشرة وترطبها، والعسل من مضادات الأكسدة أيضا ويعمل على إزالة السموم من البشرة مما يساهم في منع ترهلها، نأخذ بيضة ونقوم بفصل الصفار عن البياض، ثم نضيف على بياض البيضة ملعقة كبيرة من العسل ونمزجهم معا، ونقوم بتطبيق المزيج على الرقبة ونتركه لمدة ربع ساعة ليجف، وبعد ذلك نغسل الرقبة جيدا بالماء الدافئ، ويكرر استخدام هذا الماسك مرة واحدة أسبوعيا.
زيت الزيتون
استخدم زيت الزيتون منذ عهد قدماء المصريين للعناية بجمال البشرة، حيث أنه من أهم المواد الطبيعية ذات الخصائص المطهرة والمضادة للجراثيم والمرطبة والتي تمنح البشرة التوهج والنضارة وتحميها من الشمس، وهو كذلك من مضادات الأكسدة القوية لاحتوائه على كمية جيدة من فيتامين هـ، الذي يعمل على حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس ويقضي على الترهلات، بعد الاستحمام مساءا أو غسل الرقبة يوضع عليها كمية مناسبة من زيت الزيتون، ويتم تدليكها في حركة دائرية لعدة دقائق ويترك الزيت عليها، وتكرر نفس الخطوات بانتظام يوميا.
القهوة
تمثل القهوة المشروب الصباحي المفضل لدى فئة كبيرة من الناس، وهي أيضا من أفضل علاجات شد جلد الرقبة والقضاء على علامات الشيخوخة، فهي تحتوي على مضادات الأكسدة التي تعمل على إبطاء شيخوخة الجلد، وتستخدم بعد مزجها مع عناصر أخرى كمقشر للجلد، في وعاء نقوم بمزج ربع كوب من البن المطحون مع ربع كوب من السكر البني ونصف ملعقة صغيرة من القرفة و3 ملاعق صغيرة من زيت جوز الهند، ويفضل تسخين زيت جوز الهند قليلا ليصبح سائلا، ونقوم بتطبيق هذا المزيج على الرقبة مع الفرك بحركة دائرية لمدة 5 دقائق، وبعدها نشطف الرقبة بالماء الدافئ ويمكن وضع كريم مرطب عليها، ولأفضل النتائج نكرر هذه الوصفة مرة أسبوعيا.
ملح إبسوم
من أهم الاستخدامات المعروفة لهذا الملح أنه يعمل على تخفيف تورم القدمين والكاحلين، فهو يحتوي على كبريتات الماغنسيوم ويعمل على سحب السوائل الزائدة في الجسم، ويساهم في تحسين الدورة الدموية مما يساعد على شد الجلد ومنع ترهله، ولاستخدامه لعلاج ترهلات الرقبة والجسم نقوم بوضع كوبين من هذا الملح إلى حوض الاستحمام الذي يحتوي على الماء الدافئ، ثم نقوم بنقع الجسم فيه والاسترخاء لمدة 20 – 30 دقيقة، ونقوم بتكرار ذلك مرتين في الأسبوع للتخلص من ترهل الجلد.
الزبادي
يمثل الزبادي أحد أهم الأطعمة الصحية في الأنظمة الغذائية، وهو أيضا من أفضل العناصر الطبيعية التي تستخدم في وصفات البشرة، حيث يعمل على ترطيب البشرة وتفتيح لونها وشد ترهلها، مثله مثل معظم منتجات الألبان يحتوي الزبادي على حمض اللبنيك الذي يعرف بحمض اللاكتيك أيضا، وعند تطبيق الزبادي على الجلد يقوم حمض اللبنيك بتصغير المسام وشد البشرة، ولصنع ماسك الزبادي لشد جلد الرقبة نأخذ ملعقتين كبيرتين من الزبادي ونضع عليهم قطرتين من عصير الليمون ثم نمزجهم، ونضع الماسك على الرقبة ونقوم بالتدليك لمدة 10 دقائق، وبعدها نتركه لمدة 10 دقائق أخرى على الرقبة ثم نشطفه بالماء الفاتر، ونكرر الاستخدام مرتان أسبوعيا للحصول على رقبة مشدودة.
عصير الخيار
يعد الخيار أحد أهم العناصر الطبيعية الآمنة والمستخدمة في شد جلد الرقبة دون أن تسبب تحسس البشرة أو إصابتها بأي آثار جانبية، كما أن الخيار بنعش البشرة المجهدة ويجعلها بمظهر صحي ومشرق، أولا نقشر حبة من الخيار ثم نقطعها ونضعها في الخلاط، وبعد ذلك نصفي الخيار لأخذ العصير الناتج عنه ونقوم بتطبيقه على الرقبة لمدة ربع ساعة، ثم نشطفه بالماء الفاتر ونجففه بمنشفة قطنية ناعمة، ويمكن تكرار الاستخدام مرة يوميا دون ضرر، وهناك طريقة أخرى وهي بشر حبة من الخيار وتطبيق اللب على الرقبة مباشرة لمدة ربع ساعة، ثم يشطف بالماء الفاتر أيضا ونكرر ذلك يوميا.
جل الصبار
يتميز الصبار بكونه مرطب طبيعي للبشرة كما أنه يحتوي على حمض الماليك مما يحسن من مرونة البشرة، وهو من العلاجات البسيطة والغير مكلفة لشد تجاعيد الرقبة، نقوم باستخراج جل الصبار من أوراق الصبار ثم نضعه على الرقبة مباشرة، وننتظر لمدة ربع ساعة وبعد ذلك نشطف الرقبة بالماء الفاتر ونجففها بمنشفة ناعمة، ويمكن أيضا عمل مزيج عبارة عن ملعقة كبيرة من كل من جل الصبار والمايونيز وعسل النحل، نضعه على الرقبة لمدة ربع ساعة وبعده نشطفه بالماء الفاتر، ويفضل تكرار أي من علاجات الصبار السابقة مرتان أسبوعيا من أجل أفضل النتائج.
العسل وزيت الزيتون من أفضل علاجات شد جلد الرقبة
كما ذكرنا مسبقا فإن العسل من المواد الطبيعية المرطبة للبشرة والغنية بمضادات الأكسدة، وهو غني أيضا بمضادات البكتريا ومضادات الفطريات فضلا عن خصائصه المضادة للالتهابات، وجميع هذه الخصائص تجعله من أفضل علاجات شد جلد الرقبة خاصة عند جمعه مع زيت الزيتون، وذلك بأخذ 3 ملاعق كبيرة من العسل وإضافة نصف ملعقة صغيرة من زيت الزيتون إليها ثم مزجهم معا، ونقوم بتدفئة المزيج لثوان قليلة ونضعه على الرقبة لمدة 20 – 30 دقيقة، وبعدها نشطفه بالماء الفاتر لإزالة آثار الماسك، ثم الماء البارد لغلق المسام ونكرر ذلك 2 – 3 مرات أسبوعيا.
الليمون
يحتوي الليمون على كميات هائلة من فيتامين ج والذي تكمن أهميته في تعزيز إنتاج الكولاجين في الجلد، مما يساهم في استعادة مرونة الجلد وتخليصه من الترهل والتجاعيد، نقوم بعصر ليمونة ونضع عصير الليمون على الرقبة مباشرة لمدة 5 – 10 دقائق، وبعدها نشطف الرقبة بالماء الفاتر، ويمكن أيضا تخفيف عصير الليمون بإضافته إلى نصف كوب من الماء البارد ثم رشه على الرقبة مرة أو مرتان يوميا ويترك ليجف على البشرة ولا يشطف.
البابايا
تحتوي ثمرة البابايا على أنزيمات هامة وهي أنزيمات البابايين والتي تعمل كعلاج طبيعي من أجل شد جلد الرقبة ، كما تساهم هذه الأنزيمات في ترطيب البشرة وتنعيمها وتطهيرها لغناها بفيتامين أ ومضادات الأكسدة، وعلاوة على ذلك فإن البابايا غنية بفيتامين ج الذي يلعب دورا فعالا في تخليق الكولاجين، كل ما علينا فعله هو أخذ لب ثمرة البابايا ووضعه على الرقبة كماسك، ونتركه لمدة نصف ساعة ثم نشطفه بالماء الفاتر ونكرر ذلك مرة أسبوعيا لأفضل النتائج لشد ترهلات الرقبة.
الفراولة كعلاج طبيعي لـ شد جلد الرقبة
تحتوي الفراولة على الكثير من مضادات الأكسدة مثل فيتامين ج والذي يعزز إنتاج الكولاجين في خلايا الجلد، مما يحافظ على مرونة البشرة وترطيبها، وليس ذلك فقط حيث تحتوي الفراولة كذلك على أحماض ألفا هيدروكسيل والتي تساعد على تأخير ظهور علامات الشيخوخة في الجلد، نقوم بهرس ثمرتين من الفراولة ونضيف إليهم ملعقة كبيرة من اللبن وملعقة من العسل، ونضع هذا الماسك على الرقبة لمدة 10 دقائق ثم نشطفه بالماء الفاتر جيدا، ونكرر استخدامه مرة واحدة يوميا لعدة أسابيع، وينصح أيضا بتضمين الفراولة في النظام الغذائي للحصول على نتائج أسرع.
القرفة لـ شد جلد الرقبة
تمثل القرفة أحد أفضل علاجات شد جلد الرقبة التي تتميز بسهولتها وبساطتها، حيث تعمل القرفة على تسريع إنتاج الكولاجين وتحسن من مرونة الجلد، نخلط ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة مع ملعقة من زيت الزيتون والقليل من الكركم، سوف نحصل على معجون نقوم بوضعه على جلد الرقبة ونتركه حوالي 10 – 15 دقيقة ونشطفه بعدها.
عصير الطماطم
عصير الطماطم غني بمضادات الأكسدة والأحماض الطبيعية التي تقوم بدور فعال في شد البشرة ومنحها الحيوية والنضارة، نأخذ حبة من الطماطم ونضعها في الخلاط الكهربي للحصول على عصير الطماطم، نقوم بتدليك الرقبة بعصير الطماطم ونتركه لمدة نصف ساعة ثم نشطف الرقبة ونكرر مرتان أسبوعيا، ويمكن إضافة العسل إلى عصير الطماطم للحصول على ماسك رائع لإزالة التجاعيد، كما ينصح بإضافة الطماطم للنظام الغذائي لشباب البشرة الدائم وتأخير الشيخوخة.
بإتباع النصائح السابقة التي تتضمن تجنب أشعة الشمس وتناول الكثير من الماء وممارسة الرياضة وغيرها يمكن شد جلد الرقبة وتأخير ظهور التجاعيد فيها، كما يمكن اللجوء لطرق شد الرقبة بدون جراحة أو استخدام كريمات شد الرقبة المخصصة، وأيضا فإن الوصفات الطبيعية فعالة لتعزيز الدورة الدموية وتحسين إنتاج الكولاجين لشد التجاعيد في الرقبة ولمنع الترهل.
ملحوظة: هذا المقال يحتوي على نصائح طبية، برغم من أن هذه النصائح كتبت بواسطة أخصائيين وهي آمنة ولا ضرر من استخدامها بالنسبة لمعظم الأشخاص العاديين، إلا أنها لا تعتبر بديلاً عن نصائح طبيبك الشخصي. استخدمها على مسئوليتك الخاصة.
أضف تعليق